Novi recepti

Presuda dr. Verme: Čišćenje sokova - hiperi ili zdravi?

Presuda dr. Verme: Čišćenje sokova - hiperi ili zdravi?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U ovom trenutku svi su čuli za čišćenje sokova: oglasi obećavaju lako mršavljenje, slavne osobe ističu trenutne zdravstvene beneficije soka, a časopisi vas uvjeravaju da će samo tjedni unos ništa osim voćnog soka dovesti do prekrasne, sjajne kože. Ali svi znamo da su dijete u modi jednako pouzdane kao i kasnonoćne reklame, i s pravom ste skeptični u pogledu valjanosti ovih tvrdnji.

Dakle, rade li sredstva za čišćenje sokova? Jesu li dobri za vas? Počnimo s definiranjem osnova: sočenje je proces ekstrakcije sokova iz svježeg voća i povrća, često odbacujući vlakna ili pulpu, proizvod koji se može postići korištenjem sokovnika. Prije nego što vam kažem svoje ljekarsko mišljenje o tome trebate li očistiti sok ili ne, želim razjasniti neke zablude: u biti, nisu svi sokovnici jednaki. Postoji nekoliko vrsta, od kojih neki miješaju sokove koji su za vas zdraviji od drugih. Pa kako znate koju vrstu odabrati? Sokovnike mogu podijeliti u tri kategorije:

Brze sokovnice upotrijebite centrifugalnu silu za usitnjavanje voća i povrća, vađenje sokova i odvajanje pulpe u poseban odjeljak. Spore sokovnice, s druge strane, radite u dva koraka koristeći zupčanike: voće i povrće se usitni, ali dok se sokovi vade, dio pulpe se zadržava, pa se dobija gušće piće. Na kraju, postoje sokovnici za cijelu hranu: ovo su u osnovi najsuvremeniji mikseri, poput Blendteca ili Vitamixa, koji drobe i miješaju voće i povrće u tekućinu. Svaki dio voća i povrća je zadržan, ništa nije izgubljeno.

Proces brzog i sporog cijeđenja nema smisla sa zdravstvene perspektive: jednostavno vađenje sokova i bacanje celuloze je poput kupnje baršunaste vrećice zlata, držanja vrećice i bacanja zlata: to je potpuni gubitak vredan materijal. Sok od cijele hrane zaista je pravi način. Cijeli sokovi sadrže više vitamina, minerala i dobrih ugljikohidrata jednostavno zato što se ne odbacuje nijedan element proizvoda. Većina hranjivih tvari u voću i povrću nalazi se u ljusci i debljim dijelovima, koji se svi odbacuju tijekom procesa tradicionalnog cijeđenja. Sadržaj vlakana je veći i u integralnim sokovima. Sveukupno gledano, puno je više brige za vaše zdravlje, da ne spominjemo dolar, kada se odlučite za cijeli sok.

Ne vjerujem da se sok treba raditi isključivo za mršavljenje i detoksikaciju. Svi bismo trebali konzumirati negdje između pet i 13 obroka cijelog voća i povrća dnevno, pa uključivanje više voća i povrća kroz cijeđenje cijele hrane može biti vrlo korisno za vaše cjelokupno zdravlje.

Naravno, možete početi s mršavljenjem ako je jedino što konzumirate sok, ali to ima svoju cijenu: naše tijelo se ne može održavati samo na voću i povrću duže vrijeme. Za preživljavanje su nam potrebne masti, proteini i odgovarajući kalorijski unos. Na dijeti za čišćenje sokova, gubi se samo težina vode jer se glikemijske zalihe razgrađuju u tijelu; nakon što počnete ponovo jesti, težina se vraća. Osim toga, slijedeći dijetu bez sokova, neizbježno mijenjate crijevnu mikrofloru. Da biste održali svojih 100 triliona mikroba u crijevima sretnima, morate konzumirati dobro zaokruženu prehranu.

Iako neke poznate ličnosti uzdižu dobrote soka-čineći ga nama još privlačnijim-potencijalni sokovnici moraju biti oprezni pri odabiru vrste soka. Ako želite sok, budite sokovnik za cijelu hranu: ovo je odličan način da ubacite voće i povrće koje vam inače može biti neugodno za konzumiranje, poput repe, špinata, kelja i kupusa. Kad se pomiješaju, postaju gotovo neprimjetni, posebno u kombinaciji s beskrajnom kombinacijom ukusnijeg voća i povrća. Ako imate problema sa unošenjem minimalne količine voća i povrća dnevno, borite se da jedete salate ili da jedete voće i povrće kao zdrave grickalice, ulaganje u blender napravljen za integralni sok bit će jedna od najboljih stvari koje ste ikada učinili za svoje tijelo .

Ja lično posedujem Blendtec blender za celu hranu. Izabrao sam to umjesto WaveRunnera za svoj 35. rođendan i nikada nisam požalio. Da razmislim o ludom novcu koji sam uštedio ne kupujući te moderne flaširane sokove ili pića iz barova sa sokovima! Blender se isplatio nakon 30 -ak upotreba. Svaki dan napravim cijeli sok od repe, špinata, šargarepe, jabuke, bobičastog voća, grožđa, ananasa, kivija i svega što želim ubaciti: to je obavezan dio ne samo moje svakodnevne prehrane, već i moja tri dječaka 'dijeta, također: vole to nazvati Mamin super sok.

Specijalni saradnik, Deepa B. Verma, MD, ABIHM, certificirana je za porodičnu medicinu i integrativnu holističku medicinu. Njena ordinacija Syngeristiq Integrative Health nalazi se u Clearwateru na Floridi. Kad nije zauzeta odgojem i igrom sa svoja tri dječaka, uživa u muzici, na plaži, zdravom kuhanju, čitanju i vježbanju.


Zdrava debata: Da li su dijete za detoksikaciju sigurne?

Naravno, u iskušenju je isprobati detoksikaciju ili pročistiti dijetu nakon one purice za Dan zahvalnosti, ali jesu li sigurne? Evo šta su stručnjaci sa nedavno održanog sajma hrane i prehrane Američkog udruženja dijetetičara rekli o ovim kontroverznim dijetama.

Već smo razgovarali o dodacima detoksikacijskih dijeta. Naše istraživanje dovelo nas je do općeg zaključka da se većina tamošnjih planova kreće od potencijalno nesigurnih do krajnje opasnih. Pročitajte sami:

Na konferenciji je doktorka Christine Gerbstadt, doktorka medicine i registrovana dijetetičarka, govorila o izuzetno ograničenim naučnim istraživanjima iza detoks dijeta. Istaknula je da, iako mnogi planovi obećavaju oslobađanje od toksina, nisku razinu energije i žudnju isključujući stvari poput šećera, mliječnih proizvoda, kvasca, alkohola i kofeina, gotovo da nema dokaza koji bi to potvrdili. Iako je zdrav savjet o prehrani da većinu ove vrste hrane konzumirate samo umjereno, većina planova sugerira potpunu pobunu protiv njih na neodređeno vrijeme.

Gerbstadt je također naglasio da se tijelo može osloniti na vlastite organe kako bi se zaštitilo i detoksiciralo. Nazvani anagramom "S.K.I.L.L.", koža, bubrezi, crijeva, jetra i limfni sistem odgovorni su za prirodno čišćenje tijela.

Jedina relativno pozitivna stvar koja je napravljena u korist ovih vrsta dijeta možda je bila ta da ekstremna priroda može pomoći da se započne dijete na dijeti - i na neki način postavi pozornicu za uspjeh. To se najbolje može pokazati u kratkim planovima koji traju samo nekoliko dana. Pitanja ostaju, mogu li ti planovi biti motivacija koja nedostaje mnogim osobama na dijeti? Ili je isključivanje većine (ako ne i sve) hrane iz vašeg života (čak i privremeno) previše ekstremno? Čini se da je presuda među registriranim dijetetičarima. da.

  • Trenutno nedostaju znanstveni dokazi koji bi potvrdili da su planovi detoksikacije sigurni ili učinkoviti.
  • Tijelo ima ugrađene mehanizme za detoksikaciju.
  • Iako potencijalno rizične, drastična priroda ovih planova (na kratko) može biti dobar način da se nekoga motivira na velike promjene u prehrani.

Dana Angelo White, MS, RD, ATC, registrirani je dijetetičar, certificirani sportski trener i vlasnik Dana White Nutrition, Inc., koja je specijalizirana za kulinarsku i sportsku prehranu. Pogledajte Danin cijeli životopis »


Šta se dogodilo kada smo pokušali trodnevno čišćenje sokom

Ovdje na Univerzitetu Spoon, mi smo posljednji ljudi koje biste očekivali voljno odreći se hrane. A kamoli tri dana. No, kad se dvostruki pas Juice Press odvažio nas troje da isprobamo čišćenje sokom, morali smo pokušati. Koliko god bili skeptični, upali smo u glavu nadajući se da ćemo izaći iz detoksikacije zdravi, osvježeni i seksi AF.

Prostor

Juice Press preporučuje 6 sokova svakog dana čišćenja. Podjela: 3 soka na bazi zelenog, 1 smoothie, 1 na bazi citrusa, 1 jp crnog (na bazi bademovog mlijeka) ili kafa.

Laura: FEELIN 'FRESH! Nakon što smo Tanyi poslali uzbuđene emotikone koji savijaju mišiće i puše šaku, sreli smo se u trgovini da pokupimo sokove. Počeli smo sa “Glo”, omiljenim kupcem. YUM. Prolazeći kroz dan osjećalo se kao da berem u kutiji čokolade - uvijek sam bila znatiželjna i uzbuđena da probam sljedeći sok. Moj favorit je „Fontana mladosti“, koja više liči na smoothie nego na sok. Osećam se kao superzvezda, što je čudno jer sam čula da je prvi dan uvek najteži.

Tanya: Prije početka čišćenja bio sam nervozan. Kao ozbiljan gurman, jednostavno nisam mogao zamisliti da sljedećih 72 sata neću moći ništa jesti ili žvakati ... pogotovo kad je moj Instagram feed sve slasna hrana. Dan je počeo dobro, ali popodne mi je nivo energije značajno opao. Nije pomoglo to što sam odlučio otići na večeru s nekim prijateljima i sjedio tamo pijuckajući šejk čistih zelenih proteina dok su oni kopali hranu. Nadam se da moj nivo energije neće biti tako nizak sva tri dana!

Becky: Danas je bilo iznenađujuće ... normalno? Nisam se osjećao kao A+ kao i obično kada sam se probudio (glavobolja, žaljenje itd.), Ali čudom sam se vratio u normalu nakon soka broj jedan. Nisam bio toliko gladan tokom dana, čak ni dok sam gledao kako moji prijatelji u utorak udišu guac ... Taj dio je bio pomalo jadan, ali potpuno preživljiv. Sve u svemu, mnogo manje zastrašujuće nego što sam očekivao (nakon 3 noći nadolazećih snova o soku-detoksikaciji-stresu).

Laura: Probudio se s bijesnom groznicom i upalom grla. Sranje. Popio sam "ljuti citrus" i molio se za oporavak. Guglao sam "groznica na soku za čišćenje" nadajući se da ću dobiti neke odgovore. Internet mi govori da se to zove "kriza liječenja", u kojoj moje tijelo dolazi u homeostatski šok nakon početnog izbacivanja toksina iz tijela. Jesam li zaista bio toliko otrovan ?! Kasnije sam se vratio kući na iznenađujuću isporuku SPRINKLES KOLAČICA danas u znak proslave što je moj Instagram Instagram dosegao 10 000 pratilaca! Krajnje iskušenje. Ponosan sam na sebe što sam se držao čišćenja uprkos ovoj ljupkoj, slatkoj prepreci. Zaista se osjećam kao da mi se tijelo resetira!

Tanya: Probudio sam se drugog dana osjećajući se prilično sjajno, ali sam i dalje čekao taj poticaj energije o kojem stalno čujem kako ljudi pričaju! Nikada nisam bio izuzetno gladan, ali postojala je ta šuplja, manja glad koja je trajala cijeli dan. Ono što me je dovelo do kraja dana je bilo sustizanje Laure i Becky i razmjena naših dosadašnjih iskustava. Sok solidarnosti!

Becky: Kao da mi više ni hrana ne nedostaje! Vrsta. Branje mojih sokova i isprobavanje svih njih bilo mi je čudno zabavno ... Osim toga, jedva da sam imao želju. Zvuči kao potpuna BS, znam. Nikada nisam mislio da ću se toliko baviti ovim - moj se život obično vrti oko sljedećeg obroka. Jedini pravi problemi koje sam imao s detoksikacijom danas bili su društveni - nisam shvatio koliko je hrana ključna za moj društveni život. Ipak, danas je bio dobar dan. Spremni da završite jako trećeg dana!

Laura: Groznica mi je ostala ... Bio je to užasan osjećaj, fizički i psihički, jer sam očekivala da ću se osjećati euforično posljednjeg dana. Umjesto toga, osjećao sam se slabo. Nedostajala mi je hrana. Nedostajalo mi je žvakanje. Povrh toga, dobio sam još jedno slavljeničko pakovanje: prekrasnu troslojnu tortu od vanilije od moje voljene pekare Magnolia. Nakon što sam snimio nekoliko bolnih fotografija, sakrio sam tortu izvan vidokruga i natjerao se na spavanje.

Tanya: Prvo buđenje je bilo „Preživio sam 48 sati cijeđenja!“. Dan se sastojao u tome što sam planirala šta ću pripremiti za svoj prvi obrok nakon čišćenja. Bila je posljednja prepreka prije nego što sam mogao pojesti tost od avokada ... Imala sam rezervaciju u Beauty & amp; Essex iz koje nisam mogla izaći. Sjedio sam pijuckajući svoj zeleni čaj dok su svi uživali u petnaest prekrasnih tanjura hrane. Međutim, drago mi je što sam ustrajao i odolio iskušenju.

Becky: Kraj je blizu! Dio mene počinje strahovati od kraja čišćenja, vjerovali ili ne. Budući da su moji „obroci“ unaprijed isplanirani i potpuno prenosivi, učinilo je proteklih nekoliko dana prilično lakim. Kraj treće noći je bio kada sam konačno dobio divlju želju za čvrstom hranom. dobio sam ovako blizu da zaronim u zalutalu vreću pereca kod prijatelja, ali sam popio šolju čaja i pokušao sve da zaspim prije nego što sam uspio prevariti.

The Aftermath

Laura: Sveukupno, iskustvo je bilo izuzetno korisno. Vidim zašto ljudi to rade - osjećao sam da potpuno kontrolišem svoje tijelo. Osim toga, ti sokovi su bili ukusni. Ali, zbog takve osobe (hardcore stagrammer), teško je posvetiti se višednevnom čišćenju poput ovoga. Možda ću se posvetiti nekoliko jednodnevnih čišćenja svakog mjeseca kako bi se moje tijelo obnovilo.

Tanya: Ovo trodnevno čišćenje bilo je takvo iskustvo (veliko hvala, Juice Press!), I definitivno je izazvalo i ojačalo moju volju.

Becky: Skoro sam zaboravio koliko volim kruh. I kuvano povrće. I STEAK. Doduše, osjećam se lakše i mnogo sjajnije. Kao dugogodišnji skeptik za detoksikaciju, drago mi je što sam dobio priliku staviti svoj novac na usta i vidjeti o čemu se radi. Iskreno? Kontam. Teško je, ali razumem. Kada sam ponovo uvodila čvrstu hranu, shvatila sam da sam postala mnogo svjesnija onoga što unosim u svoje tijelo i kako se zbog toga osjećam.

Presuda? Ako možete izdvojiti $$, vrijedi pokušati jednom. Osim što ćete se osjećati lakše, vjerojatno ćete iz toga izaći i osjećajući se svjesniji o tome šta jedete i kako to utiče na vas. Evo da jednom pokušate bilo šta!

Ako želite probati neke sokove bez višednevne obaveze, pridružite nam se u Juice Crawlu 9. maja. To je poput puzanja u baru, ali sa ubačenim zelenim sokom i malo vježbe. Znate, u slučaju da se oporavite od pravog puzanja od bara prethodne noći. Bonus: Spoonies mogu ostvariti popust od 20 do 25% na ulaznice s promo kodom GETJUICED!


Šta jedete na nutricionističkoj dijeti?

Na nutricionističkoj dijeti postoji hrana koju možete jesti u neograničenim količinama, i ona koju možete jesti u ograničenim ili malim količinama. Povrće bez škroba može se konzumirati u neograničenim količinama pasulja i mahunarki treba ograničiti na 1 šolju dnevno. Svježe voće se može jesti 4 puta dnevno, ali sušeno voće ne smije prelaziti 2 žlice škrobnog povrća ili kuhana cjelovita zrna ograničena je na 1 šoljica orašastih plodova i sjemenki dnevno ne smije prelaziti 1 uncu dnevno. Avokado ne smije premašiti 2 unce dnevno, a možda ćete imati i do 1 žlicu mljevenog lanenog sjemena dnevno.

Hranu životinjskog porijekla (meso, perad, riba, školjke, jaja i mliječni proizvodi) voćni sok ili konzervirano voće prerađena hrana, grickalice između obroka, dodavanje soli i alkohola treba izbjegavati na nutricionističkoj dijeti. Nakon šest tjedana nutricionističke prehrane, malo nemasnog mesa, ribe, rafinirane hrane s ugljikohidratima, mliječnih proizvoda i maslinovog ulja može se vratiti u prehranu u minimalnim količinama.


Uvod

Čišćenje debelog crijeva jedan je od najboljih načina za mršavljenje. Ako razmišljate o gubitku kilograma, najprije pokušajte očistiti debelo crijevo. To je zato što ćete moći osloboditi svoje tijelo od svih toksina i otpadnih tvari iz debelog crijeva, što će vam omogućiti da provedete bolji plan prehrane.

Šta je čišćenje crijeva?

Čišćenje debelog crijeva postoji još od Starog Egipta. Oni su svoju metodu zasnovali na osnovnom konceptu „auto-intoksikacije“. Vjerovali su da se neka hrana ne oslobađa prirodno iz našeg tijela kada uđe. Ono što ostane iza vas će se razgraditi u vašem tijelu i proizvesti toksine. Ti bi toksini uzrokovali groznice i druge bolesti.

Čišćenje debelog crijeva način je oslobađanja viška toksina iz tijela. Detoksikacija debelog crijeva pomaže u promicanju čistijeg i zdravijeg načina života. To je također snažna preventivna mjera, koja je povezana sa smanjenjem tjelesnih tegoba i postizanjem ciljeva mršavljenja.

Zašto nam je potrebno čišćenje debelog crijeva?

Zašto bi nam bilo potrebno čišćenje debelog crijeva, detoksikacija tijela? Činjenica je da konzumiramo puno prerađene hrane, brzu hranu, previše soli i šećera, pa čak i naše svježe voće i povrće uglavnom se uzgaja u tlu bogatom kemijskim gnojivima i na njih se prskaju kemikalije kako bi izgledale svježe. Sve je to teško obraditi u najzdravijem probavnom sistemu.

Koja je najbolja metoda čišćenja debelog crijeva za mršavljenje?

Postoje različite metode čišćenja debelog crijeva, detoksikacija je jedna od njih.

To u osnovi znači da ćete očistiti svoj sistem postom ili pijenjem svježeg voćnog soka cijeli dan u određenom vremenskom periodu. Svježi voćni sok, isperite debelo crijevo i smatra se odličnim procesom detoksikacije.

Ako ne želite ići tim putem i želite ga ubrzati, možete konzumirati neke od najboljih pilula za čišćenje debelog crijeva koje detoksificiraju vaše crijevo mnogo brže od tradicionalnog procesa.

U ovom ćemo članku otkriti 07 najboljih čišćenja crijeva za mršavljenje - počnimo:

The 7 najboljih čišćenja debelog crijeva za gubitak težine

Pronalaženje proizvoda poput Dr. Tobiac 14 -dnevnog dodatka za čišćenje crijeva nije ništa manje od čuda! S najmoćnijom mješavinom potpuno prirodnih sastojaka, to je najmoćnije zdravlje debelog crijeva i proizvod za detoksikaciju koji ćete pronaći.

Štaviše, efikasan je u unutrašnjem čišćenju, a dizajniran je i za ljude koji pate od zatvora. Maksimalno eliminira osobu bez izazivanja mršave stolice ili grčeva. Starenje, dijeta, stres i putovanja mogu poremetiti prirodnu ravnotežu našeg probavnog sistema. Sadrži vlakna i probiotike, prijateljske bakterije koje podržavaju zdravu probavu.

Čini se kao pristojan proizvod za one pojedince koji žele očistiti svoje sisteme i pritom malo izgubiti na težini.

Kao jedno od najjačih i najefikasnijih sredstava za čišćenje u industriji, nije teško povjerovati da je NUTRIRISE dodatak za brzo čišćenje debelog crijeva 15 dana naš proizvod koji preporučuju kupci.

Kombinirajući potpuno prirodne sastojke poput povrća, voća i vlakana, dobivate najbolje rezultate čišćenja bez potrebe za drastičnim promjenama u načinu života ili prehrani. Proizvod ima moć topiti masti i neutralizirati toksine, ostavljajući vas najzdravijima u godinama. Osim toga, dizajniran je za nježno čišćenje vašeg sistema i za održavanje vašeg tijela zdravim. To znači da nećete doživjeti veliku navalu otpada. Omogućava vašem tijelu da pravilno obrađuje hranu i otpad.

Ako tražite potpuno prirodan, nježan dodatak za čišćenje debelog crijeva koji će vam također pomoći da smršate, onda je ovo možda proizvod za vas. Naravno, uvijek morate uključivati ​​pravilnu prehranu i vježbe kada pokušavate voditi zdrav način života.

Ovaj proizvod je za nas zanimljiv jer ga koriste mnogi sportaši i oni koji žele smršavjeti na lak i zdrav način. Mag O7 Detox pilule preporučuju se kao prvi korak u programima mršavljenja i oblikovanja tijela.

Prepun svih najboljih sastojaka za čišćenje debelog crijeva koji se danas koriste sa Mag 07 čistim sredstvom za čišćenje crijeva, koje je najbrže sredstvo za čišćenje debelog crijeva na tržištu danas.

Koristeći jedinstvenu kombinaciju ozoniranih spojeva magnezija i potpuno prirodnih sastojaka, možete očekivati ​​dramatične rezultate detoksikacije i ispiranja debelog crijeva. Pomažući prosječnoj osobi da ispere do 7 kilograma toksina i otpada. Pruža snažno čišćenje debelog crijeva dizajnirano za temeljito ispiranje debelog crijeva od otpada zarobljenog u tijelu na kratak rok.

Jedinstvena formula ovih tableta nježno i sigurno pomaže u uklanjanju toksičnog nakupljanja u crijevima i debelom crijevu. Detox pilule sadrže prirodne sastojke za koje se pokazalo da su učinkoviti u tu svrhu.

Ovo može biti efikasno rješenje za nekoga ko želi očistiti svoj sistem i izgubiti težinu. Ako želite da živite zdravije i smršate, uz bilo šta trebate uključiti zdravu ishranu i vježbanje.

BIO SCHWARTZ Fast Colon Detox & amp; sredstvo za čišćenje je mješavina potpuno prirodnih sastojaka koji će vas ostaviti da se osjećate zdravijima, sretnijima i tanjima u samo dvije sedmice.

Tvrdi da razbija i uklanja toksine iz vašeg tijela, podiže nivo energije, smanjuje plinove i nadutost, spljoštava vaš želudac i čini da izgledate i osjećate se bolje. Osim toga, pomaže vam da smršate kupujući čišćenje tijela od toksina i neželjenih dodatnih utjecajnih tvari koje mogu blokirati vaša crijeva i povećati težinu i nadutost. Rezultati su najbolji kada koristite ovaj proizvod, poput unutrašnjeg čišćenja vašeg sistema, uz zdravu prehranu i tjelovježbu.

Potpuno je zdrav i krajnje efikasan. Sada možete isprobati ovaj jedinstveni proizvod bez rizika sa 100% bezuvjetnom garancijom povrata novca.

Smatra se među najprodavanijim proizvodima za čišćenje debelog crijeva na tržištu s potpuno prirodnim sastojkom. Proizvod također nudi potpuno zadovoljstvo, ali i garanciju povrata novca. To je učinkovita strategija čišćenja i mršavljenja za one pojedince koji je planiraju koristiti zajedno sa zdravom prehranom i vježbom.

Super Colon je proizvod za čišćenje debelog crijeva koji sagorijeva masti i tvrdi da pomaže u mršavljenju, povećava energiju i osjeća se bolje.

Sastojci ovog proizvoda pomažu u mršavljenju, uklanjaju toksine, smanjuju upale i poboljšavaju energiju. Uz blagodati mršavljenja, ukupno zdravlje će se povećati zbog uklanjanja tjelesnih toksina. Uklanjanje toksina može pomoći u prevenciji raka debelog crijeva i drugih povezanih zdravstvenih problema.

To je prirodni stimulans koji pomaže kod povremenog zatvora i ima višestruke učinke čišćenja debelog crijeva i drugih organa, poput jetre. Tako stvara mršaviji sastav masti u tijelu, omogućavajući korisnicima efikasnije sagorijevanje masti, gubitak težine i zdraviji način života. Super Color nije čudotvorni lijek. Uz ovaj proizvod za čišćenje debelog crijeva, potrebna je odlučnost i rad s vaše strane, te želja da smršate i postanete zdraviji.

Izgleda kao pristojan proizvod za čišćenje debelog crijeva koji će također pomoći pri mršavljenju. Na web stranici postoji nekoliko priča o uspjehu pojedinaca koji tvrde da su postigli dobre rezultate.

GLORYFEEL se smatra najboljim proizvodom za detoksikaciju debelog crijeva na tržištu. Proizveo ga je poznati i veoma cijenjeni, vodeći proizvođač biljnih lijekova – THE GLORYFEEL.

Djeluje kao prirodni ukapljivač za nježno opuštanje sadržaja debelog crijeva. To je 100% siguran biljni lijek koji ne izaziva ovisnost. Za maksimalnu učinkovitost zdrave detoksikacije debelog crijeva, preporučuje se upotreba ovog proizvoda zajedno s drugim prirodnim lijekovima.

To je jedan od najboljih, ali ipak učinkovitih proizvoda za čišćenje debelog crijeva dostupnih na tržištu s brojnim pričama o uspjehu. Ako želite smršavjeti, a da ne radite ništa dodatno, onda je ovaj proizvod pravi izbor za vas.

NATUREWISE Herbal Detox Colon Cleanser je prirodno biljno sredstvo za čišćenje debelog crijeva dizajnirano za nježno i efikasno čišćenje cijelog tijela. Formulisano je tako da maksimizira eliminaciju osobe bez izazivanja mršave stolice ili grčeva. Čišćenje debelog crijeva postiže se zdravim, čestim pražnjenjem crijeva dok pomaže u čišćenju probavnog trakta.

To je potpuni pročišćivač tijela jer podržava cijelo tijelo putem bilja koje stimuliraju i čiste vaš probavni sistem. Sa svojom jedinstvenom formulom za čišćenje crijeva, pomaže pri odčepljivanju debelog crijeva te čisti i uklanja nakupine toksina.

Milijuni ljudi nose oko sebe višak otrovnih fekalnih tvari koje je potrebno ukloniti. Čini se da je NATUREWISE sredstvo za čišćenje crijeva učinkovit način da se tijelo oslobodi odvratnog tjelesnog otpada

Korištenje dodataka prehrani najčešći je način brzog čišćenja debelog crijeva jer se lako slijedi. Suplementi dolaze u obliku čaja ili pilula, a potreban unos ovisi o uputama na etiketama. Uglednije kompanije obično imaju kvalitetne suplemente koji dobro funkcioniraju. Rezultati korištenja suplemenata za prirodno čišćenje debelog crijeva su nevjerojatni jer će imati i pozitivan učinak na druge organe. Dobro je konzultirati se sa stručnjakom za savjet o broju dodataka prehrani.

Molimo provjerite ove proizvode i javite mi kako su vam pomogli.


Presuda dr. Verme: Čišćenje sokova - hiperi ili zdravi? - Recepti

Teško je posjetiti supermarket bez pronalaska soje, sojinog mlijeka, sojinog sira i čitavog spektra proizvoda od soje. Međutim, postoji nekoliko kontroverzi u vezi sa sojom i njenom sigurnošću. Koje su ove kontroverze? Treba li izbjegavati soju - ili uživati ​​u njoj?

Zabrinutost #1: Soja će mi dati rak dojke.

Presuda: Soju možemo povezati s rakom dojke jer nauka povezuje prekomjernu izloženost estrogena karcinomu dojke. Soja sadrži grupu prirodnih biljnih kemikalija koje se zovu izoflavoni. Nalaze se u malim količinama u brojnim mahunarkama, žitaricama i povrću, međutim, soja je najkoncentriraniji izvor izoflavona u našoj prehrani. Budući da se izoflavoni vežu za receptore estrogena, oni mogu imati slične učinke kao i estrogen, ali ni približno toliko snažni kao estrogen životinjskog podrijetla. Ljudski estrogen je preko 1000 puta jači.

Međutim, izoflavoni imaju i nehormonske učinke na tijelo koji su vrlo pozitivni. Pomažu u regulaciji rasta stanica, što zapravo štiti od nekih vrsta raka. Oni takođe igraju ulogu u regulisanju nivoa holesterola. Više studija o soji povezalo je konzumiranje velike količine soje s nižom stopom raka dojke, posebno u azijskoj populaciji. Nadalje, niže su stope raka dojke u mnogim azijskim zemljama, gdje je dijeta veća u soji.

Zabrinutost #2: Soja je opasna za moje srce.

Presuda: Soja je zapravo dobra za vaše srce. Jedno istraživanje sugerira da svakodnevno konzumiranje hrane koja sadrži izoflavone (poput proizvoda od soje) može pomoći mladim odraslim osobama u snižavanju krvnog tlaka, posebno Afroamerikancima. Smatra se da izoflavoni djeluju potičući vaše tijelo na proizvodnju dušikovog oksida, koji pomaže u širenju krvnih žila i smanjuje pritisak koji krv stvara na stijenke žila.

Cijela sojina hrana sadrži visok nivo zdravih proteina i vlakana. Vlakna pomažu u smanjenju lošeg kolesterola. Osim toga, soja je mnogo bolji izvor proteina za vaše srce od hrane životinjskog porijekla bogate zasićenim mastima.

Zabrinutost 3: Soja je loša za moju štitnu žlijezdu.

Presuda: Dostupna istraživanja ukazuju na to da soja možda ne utječe na funkciju štitnjače, posebno kod onih koji imaju normalnu štitnjaču.

Međutim, soja može biti opasna za one koji već imaju problem sa štitnjačom i uzimaju lijekove za svoju štitnjaču. To je zato što proizvodi od soje mogu ometati način na koji tijelo apsorbira lijekove u gastrointestinalnom traktu, što ga čini manje efikasnim. Opći savjet za one koji uzimaju lijekove za štitnjaču bio bi sačekati nekoliko sati između uzimanja lijeka za štitnjaču i konzumiranja bilo kakvih proizvoda od soje jer soja nastoji promijeniti način na koji vaša crijeva apsorbiraju lijekove. Razgovarajte sa svojim ljekarom o soji i svim lijekovima za štitnjaču koje možda uzimate.

Sojina hrana: loša, bolja, najbolja

Kao i sve namirnice, i soju želite konzumirati umjereno. Preporučuje se jedna do dvije porcije cjelovite i fermentirane hrane od soje. Jedna prosječna porcija je pola šolje tofua ili 1 šolja sojinog mlijeka.

Ali nisu svi proizvodi od soje jednaki. Zahvaljujući pametnom marketingu i nutricionističkim izrazima, većina nas misli da automatski činimo nešto dobro za sebe kada biramo hranu od soje. Nažalost, to nije uvijek istina. Napravite pravi odabir kako biste bili sigurni da dobivate najbolje i najčišće oblike prehrane iz sojine hrane i proizvoda od soje.

Izbjegavajte: hamburgere od soje, energetske pločice od soje i proizvode „Frankensoy“

Burgeri od soje i energetske pločice od soje nisu vaš najbolji izbor. Zašto? Zato što su ove namirnice napravljene od prerađenih oblika soje. Potražite riječi "protein soje" na etiketi - to znači da je soja koju sadrži obrađena. Prilikom prerade soje, hranjive tvari se uklanjaju. Kad je o tome riječ, nutricionisti smatraju da je to "duh" zdrave hrane.

Ostali visoko prerađeni "frankensoy" proizvodi izgledaju i imaju okus baš kao i kobasice, trake odreska, sir i druga hrana. Izbjegavajte ove. Takva hrana će također biti puna dodanih šećera, masti i rafiniranog brašna.

Odaberite mudro: sojino mlijeko

Ovo je zeznuto. Samo morate izabrati pravu vrstu da biste iskoristili prave koristi od soje. Sojino mlijeko je tekući ostatak kuhanog sojinog zrna. Međutim, mnoge vrste sojinog mlijeka na tržištu se prerađuju, a ne prave od pravog zrna soje. Svježe sojino mlijeko je najbolje i dostupno u određenim trgovinama zdrave hrane. Ako se to ne može lako otkriti, želite odabrati cijelo sojino mlijeko-kako biste izbjegli sojino mlijeko napravljeno od proteina soje ili izolata soje.

Takođe, pripazite na daleki datum isteka. Iako se može činiti kao dobra ponuda, što je rok trajanja dalji, veća je vjerojatnost da će sojino mlijeko sadržavati aditive za produženje roka trajanja. Također ćete htjeti provjeriti ima li na etiketi skrivenih ili dodanih šećera. Potražite „sirup od smeđe riže“ ili „ispareni sok od trske“ - pogotovo ako su jedan od prvih navedenih sastojaka. Jedna šolja ove vrste sojinog mlijeka može lako završiti 100 kalorija više od šolje obranog mlijeka.

Vaša najbolja opklada: Edamame, tofu i fermentirana hrana od soje

Najbolja opcija je cjelovita sojina hrana. Ne prerađuju se, pa zadržavaju najveću nutritivnu vrijednost.

Vjerojatno ste već upoznati s namirnicama poput tofua i edamamea. Tofu, mekani i čvrsti blokovi koaguliranog sojinog mlijeka, azijski su sastojak koji se lako priprema i pun je kalcija. Također je bogat omega-3 masnim kiselinama koje osiguravaju normalnu funkciju mozga i smanjuju rizik od demencije. Isprobajte tofu s ovom jednostavnom azijskom prženicom.

Edamame, ili mlado zeleno sojino zrno, odličan su izvor proteina. Unošenje odgovarajuće količine proteina u vašu prehranu zapravo može potaknuti vaš metabolizam. Samo jedna šalica porcije edamama daje 8 grama proteina-trostruko veću količinu proteina koju biste dobili od većine drugog povrća. Kuhaju se na pari u par minuta i savršeni su za jelo ili međuobrok. Probajte ovo jelo od pržene riže napravljeno od edamamea.

Ostale opcije cijele soje uključuju sorte tempeh, miso i natto, napravljene od fermentirane kuhane soje. Fermentacija omogućava hranjivim tvarima da se lakše apsorbiraju u tijelo, budući da je fermentirana hrana prepuna dobrih probiotika za vaš trbuh, koji pomažu održati crijevnu floru zdravom.

Tempeh je visoko proteinski izvor hranjivih tvari poput vitamina B2, B6 i B3, te minerala magnezija, bakra, željeza, mangana i fosfora. Osim toga, dobar je izvor mononezasićenih masti.

Miso je bogat vitaminom B12, koji je snažan igrač u metabolizmu masti i ugljikohidrata. Miso paste i supe možete kupiti u supermarketima. Obavezno kupite sortu s malo natrija.

Natto je ljepljiva pasta napravljena dodavanjem zdravih bakterija lagano kuhanom sojinom zrnu i fermentacijom. Natto je moćna hrana bogata enzimom nattokinazom za koji se pokazalo da smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i pomaže u razbijanju plaka povezanog s Alzheimerovom bolešću. U Japanu ljudi rutinski uživaju u nattu za doručak, poslužen na vrhu pirinča s razdijeljenim jajetom. Možete ga pronaći u pričama o zdravoj hrani, azijskim tržnicama ili na internetu.


Da li vam dijeta uništava kožu?

Započinjete novu dijetu? Though you've researched the health benefits of various eating plans, bookmarked your favorite healthy recipes, and stocked your kitchen cabinets with the best ingredients, you may have overlooked the effect your diet has on your complexion.

But what you put in your body affects your looks just as much as what you slather on your skin. Here, we break down the beauty benefits&mdashand downfalls&mdashof the most popular diets.

You&rsquore Going Gluten-Free
The diet: People with celiac disease&mdashsevere intolerance to the protein gluten&mdashmust follow an eating plan free from wheat, rye, and barley, but even people without a gluten allergy have adopted the diet.

Beauty benefits: &ldquoThere&rsquos a well-known association between gluten intake and a skin rash, known as dermatitis herpetiformis, in people who suffer from celiac disease,&rdquo says Alicia Zalka, MD, founder of surface-deep.com and Yale-affiliated dermatologist. Even if you're not a celiac, going gluten-free could alleviate acne by minimizing inflammation.

Not-so-pretty side effects: None! Go gluten free for two weeks and see if your energy and skin improves&mdashbut be sure to check out Should You Give Up Gluten? and see a doctor to make sure you&rsquore receiving the right nutrients.

You&rsquore Cutting Carbohydrates
The diet: Restricting carbohydrates, forcing the body to break down stored fat for energy.

Beauty benefits: Eating less refined carbohydrates like white bread and pastries can limit spikes in sugar levels and inflammation, which can lead to premature aging and wrinkles, says Kimberly Snyder, certified nutritionist and author of The Beauty Detox Solution.

Not-so-pretty side effects: Being naturally beautiful is about being naturally balanced. While you shouldn&rsquot notice any negative side effects, problems could arise if you make an extremely dramatic change. &ldquoI&rsquove seen patients suffer from hair loss if they adopt a restrictive diet,&rdquo says Dr. Zalka. Your best bet? Swap refined carbs for healthy whole grains.

You're Eating Like a Caveman
The diet: The Paleo Diet is exactly how it sounds: You eat only food that hunter-gatherers of the Paleolithic era would've eaten. Think: meat, fish, fruits, vegetables, and nuts&mdashno dairy, refined sugars, or processed foods.

Beauty benefits: Clear skin. Several studies have linked dairy to blemishes. One theory: Milk has hormones that may play a role in producing pore-clogging sebum. Researchers also believe that carbs can cause breakouts by increasing insulin, and ultimately inflammation in the skin.

Not-so-pretty side effects: Again, you won&rsquot see any negative effects if you don&rsquot take it to the extreme. &ldquoModeration is key,&rdquo says Dr. Zalka.

You&rsquore Committing to a Juice Cleanse
The diet: There are as many juice cleanses as there are juices, but the concept is the same: Detox your body after&mdashahem&mdasha holiday season filled with cookies, ham, and wine by only consuming fruits and vegetables in liquid form.

Beauty benefits: Juices high in antioxidants reduce free radicals, making the skin look younger and less damaged.

Not-so-pretty side effects: &ldquoShort-term detoxes don&rsquot shift long-term eating habits,&rdquo says Snyder. And highly restrictive diets can lead to binging, which isn&rsquot just bad for your waistline it can cause breakouts.

You&rsquore Saying Sayonara to Cooking
The diet: Raw foodists believe that foods are most nutritious uncooked. That means no cooked tomato sauce, no soup, and usually, no meat. (Though some raw foodists follow an omnivorous diet.)

Beauty benefits: &ldquoVitamins and minerals are found in their greatest quantity when fruits and vegetables are consumed in their natural or 'raw' state,&rdquo says Dr. Zalka, Since studies show that vitamin C, which is common in produce, can improve the overall appearance of your skin, the diet can foster a brighter, younger-looking complexion.

Still, some foods thrive under heat. Consider tomatoes, which release more lycopene&mdashwhich has been shown to protect against skin cancer&mdashwhen they&rsquore cooked, as we said in 4 Popular Extreme Diets. The verdict? Adopt the diet if you want, but don&rsquot do it for the skin fix alone.

Not-so-pretty side effects: "Many 'raw foodists&rsquo eat a lot of dehydrated foods that dry out the skin and lead to under-eye circle and wrinkles," says Snyder. Plus, it can make it harder for hair to grow in thick and full. If you&rsquore brave enough to tackle this diet, staying hydrated is a must.


First, the Cons of Juice Cleanses

Companies may be overstating benefits of their juice. For instance, take a recent case as an example. A federal administrative judge ruled that POM Wonderful used deceptive advertising and insufficient evidence to back claims that its products could treat or prevent serious diseases.

Juicing alone does NOT provide sufficient nutrients. Juicing vegetables will often strip away their fibers and nutritional value. According to Dr. Michael Greger M.D, whole fruits provide more vitamins and minerals than their juice. Take an apple as an example apple skin contains most of the phytonutrients called quercetin that may combat diabetes.When you juice apples, you lose the valuable phytonutrients apple skin provides. And you may be drinking a lot of fructose straight into your blood stream, increasing blood sugar levels. There is also a study showing that cancer-fighting properties and antioxidant capacity of fruit are slashed after the fruit is pressed for juice. Perhaps it is cheaper i more nutritious to eat your whole fruit and vegetables instead. And make sure you eat your fruit ripe because it is more alkalizing to your body.

Some cleanses are marketed as quick fixes designed to erase “damage” from weekend indulgences and binge drinking. Juice cleanses may not help much if you continue your unhealthy habits. Of course, going on a 3-day cleanse after an indulgent weekend is better than nothing and can potentially reset and clear your system. However, if you continue your unhealthy habits after the cleanse, you will be accumulating junk all over again. You can go back to a detox program and start all over again. But is this healthy to your body?

Rather than doing the above, why not change your eating habits gradually by cutting out processed food, drinking less alcohol, and incorporating more whole fruits and vegetables in your diet? And this can be very delicious!

Your body can naturally cleanse your toxins. Your kidney, liver, and lungs can naturally eliminate toxins. We are detoxing 24/7. If you’re healthy, you may not need a cleanse to detox.


Best Fertility-Boosting Foods

If you can find white asparagus, try using half white and half green. The white variety will need to boil a couple of minutes longer than the green.

Many women suffering from infertility wonder what to eat to conceive. Science is just starting to explore the effects that diet has on fertility and it seems to be substantial. Eating the right foods is one of the easiest ways to increase fertility, but some foods are better than others. Here, you&aposll find some of the best fertility foods you can eat when trying to conceive. While none of these will magically wipe away physical ailments, they do contain many healthy properties that promote egg health, ovulation, and overall virility.

Avokado

Avocados have been a trendy food in recent years for a reason. These nutrient powerhouses are high in folate, potassium, and monounsaturated fats𠅊ll essential nutrients for women trying to conceive. In fact, recent studies have even shown that eating foods that are high in monounsaturated fats—which is believed to lower inflammation—tripled the chance of success with IVF treatments. If you&aposre looking for a filling food that will also help boost your chances of conceiving, look no further than the avocado!  

Grčki jogurt

High in protein and healthy fats, Greek yogurt is a health superfood𠅎ven for those trying to get pregnant. Greek yogurt boasts a number of beneficial nutrients, including calcium, zinc, vitamin B, and probiotics. Dr. Russell regularly recommends Greek yogurt as an easy replacement for other on-the-go breakfast options that are high-carb. However, not everyone agrees that dairy has a place in the fertility diet. "Dairy products are highly inflammatory. They&aposre mucus-forming and dampening to the body, so anybody that has cysts or any lumps within the pelvic region should avoid this because it&aposs just going to make things worse," notes Dr. Sangiuliano.

Considering that protein is a huge part of the fertility diet, it should come as little surprise that eggs would be considered a natural fertility booster. Despite their antiquated cholesterol stigma, eggs are now known for being one of nature&aposs superfoods. They not only provide large quantities of protein, but also contain ample amounts of essential nutrients like iron, selenium, magnesium, vitamin B, zinc, and many other elements. This nutrient-dense food is a great addition to any diet, but especially for those who are trying to get pregnant.

Šparoge

Commonly used as a fertility food in India, this nutrient-rich veggie should regularly be on your menu if you&aposre trying to conceive. Not only do they stimulate the immune system and act as anti-inflammatories, but they also have been thought to increase circulation𠅊n important factor for healthy reproductive organs. Regularly eating asparagus also increases activity in the kidneys, causing higher rates of urine production that flushes toxins out of your system—leaving you with a healthy, clean system that&aposs primed for babymaking.

Wild-Caught Alaskan Salmon

Alaskan Salmon has been long-known as a health food, but its high levels of protein and dense levels of omega-3 fatty acids helps make it a fertility food. Omega-3 fatty acids are chock full of vitamin D, help create the building blocks of a healthy fetus, and are even speculated to help regulate reproductive hormones. Though there are a number of farmed salmon options at the grocery store, opting for wild caught is ideal, since farmed salmon can have a higher chance of carrying disease. Fish in general can be a fantastic source of lean protein, though raw or deep water fish that may contain high levels of mercury should be avoided.

Orasi

Nuts are regularly praised as a healthy snack, particularly with adhering to the fertility diet. Walnuts not only contain a substantial amount of healthy fats, but are also high in Vitamin E𠅊 nutrient with antioxidant properties that may also improve the thickness of uterine lining in women. Walnuts are also high in omega-3 fatty acids compared to many other nuts. Eating nuts in general has shown some signs of combating ovulatory issues associated with infertility. For men, studies have also shown that eating walnuts can increase sperm count and vitality, making it a well-rounded fertility food for couples that are trying to build their families.

Organic, Grass-Fed Meats

Though plants are considered the favorable protein source according to many studies, eating leaner meats that are organic and grass-fed is often considered ideal when it comes to the fertility diet. While not yet fully backed by scientific study, there is some speculation that non-organically raised meats may contain more hormones in their systems, possibly throwing off your delicate hormone balance when trying to conceive. While loading up on protein is important, opt for lean, organic, and grass-fed sources of animal protein when possible.

Fermented Soy Products

If you&aposre a vegetarian, fermented soy products can be a fantastic source of protein. Dr. Sangiuliano recommends tempeh and miso in particular. "There are some non-fermented soy products that are actually worse for your body, but fermented soy products are not gonna have quite as much of an impact on your estrogen levels and you&aposre able to digest them a lot better, so it&aposs not as inflammatory," she explains.

Voda

While not exactly a food—water should come with as little surprise as a natural fertility booster. First and foremost, your body must be hydrated in order to perform at optimum levels𠅊 goal that you should be striving for if you&aposre trying to conceive. Staying hydrated can bolster liver function, allowing it to filter out more harmful toxins from your system that might be hindering your ability to get pregnant. Hydration also prevents cervical mucus from becoming too viscous, allowing sperm to easily penetrate the cervix and reach the egg inside the uterus. Being dehydrated has also been associated with increased levels of fatigue and anger, both of which are detrimental to conception. Most health professionals recommend drinking at least 8 glasses of water a day, which is about the equivalent of half a gallon.


I Drank Fire Cider for a Week, and I Don’t Need Coffee Anymore

Apple cider vinegar has been touted as the remedy for everything from dull skin to dandruff, so it’s not surprising that fire cider, an apple cider vinegar drinking tonic, has been catching on too. Fire vinegar, as it’s also known, is not unlike a shrub (a fruity, vinegary syrup you mix with water or sparkling water), with apple cider vinegar as its base. Fire cider fanatics claim that it has numerous benefits from curbing cravings to preventing colds. Curious about this much-touted beverage, I drank fire cider on the regular for a week to see if it lived up to the hype.

What Is Fire Cider?

Fire cider was developed by an herbalist in the 1970s. She started with apple cider vinegar, a fermented ingredient proven to have antibacterial and antioxidant properties, as the base, adding other ingredients such as horseradish (for decongestion), ginger (for warmth), garlic and onion (for antibacterial properties), cayenne (to boost metabolism and immunity), and honey to tie everything together and make the drink more palatable. Fire cider is said to restore and invigorate one’s system, and additionally, many claim it has benefits that include boosting energy, warding off colds and flus, easing sinus congestion, lowering blood sugar, curbing cravings, and aiding digestion.

Iskustvo

It’s easy enough to make your own version of this tonic at home, but you’ll need to let it infuse for several weeks at a minimum. If you’re looking for a more immediate payoff, you can purchase already-made versions. For my experiment I used Shire City Herbals’ Fire Cider Original Apple Cider Vinegar Tonic ($15), a tonic with certified organic ingredients like live raw vinegar, raw wildflower honey, oranges, lemons, turmeric, habaneros, and black pepper, in addition to the typical ginger, horseradish, and garlic. (They also make a honey-free version that’s vegan.)

Shire City Herbals recommends drinking 1/2 to 1 tablespoon straight up every day in a shot glass with a chaser of water, so as not to erode your enamel. My typical routine for a week took things further, and consisted of drinking a tablespoon multiple times daily: first thing in the morning before breakfast, right after lunch, and around 3pm during my usual afternoon slump. It turns out that fire cider lives up to its name, because my very first shot of it made my eyes pop out of my head and my hair stand on end. I couldn’t imagine what the strange mixture of horseradish, onion, and honey would taste like, but as it turns out, the tonic wound up tasting a lot like the juice of a spicy bread and butter pickle — equal parts sweet, tart, and spicy.

If you’re a fiend for anything pickled, like I am, then a shot of this will be surprisingly enjoyable for you I actually found myself looking forward to the stimulating jolt on my palate. If that’s not your jam, you can add it to lemonade, tea, or even bone broth. I enjoyed adding a tablespoon to a cup of sparkling water on ice — it tasted a lot like a sparkling shrub but with less acid and sugar than soda. While I’d heard that it’s also popular in other applications, like salad dressings or as a mignonette for oysters, I stuck to the shots to keep things simple and measurable.

The Verdict

I’m no scientist, so it was hard to tell if this drink helped regulate my blood sugar or ward off sickness, but I did conduct my experiment at the peak of cold and flu season and I didn’t feel remotely sniffly. I suffer from pretty bad allergies, and I didn’t see much of a noticeable difference in my sinuses. The surprising difference it did make was that I stopped drinking coffee all week, because I didn’t need it. And since coffee sometimes irritates my stomach, this was a huge perk. Taking a shot every morning gave me the jolt I needed in a way that made me feel fired up without the jitters that coffee can bring. I noticed the biggest impact from taking it during my daily afternoon slump just a tablespoon could get me back on my feet, and I didn’t need to worry about having trouble falling asleep that night like I normally do with coffee. Will I continue taking it? For now, absolutely — and I even want to try making my own blend. Fire cider may not be the cure-all that it’s touted to be, but for me, it’s a pleasurable pick-me-up without any of the side effects of caffeine.

Have you jumped on the apple cider vinegar tonic bandwagon? Tweet us @BritandCo and tell us about your experience!

Brit + Co može povremeno koristiti partnerske veze za promociju proizvoda koje prodaju drugi, ali uvijek nudi prave uredničke preporuke.


Pogledajte video: dr Nestorović o sodi bikarboni (Maj 2022).


Komentari:

  1. Faolan

    Mislim da nije u pravu. Siguran sam. Moramo razgovarati. Pišite mi u premijeru, govorite.

  2. Bekele

    Bravo, koja fraza ..., sjajna ideja

  3. Ashburn

    I believe this is your mistake.



Napišite poruku