Novi recepti

Ovo je razlog zašto nikada ne biste trebali piti vodu nakon što jedete začinjenu hranu

Ovo je razlog zašto nikada ne biste trebali piti vodu nakon što jedete začinjenu hranu

Prema videu koji je objavilo Američko hemijsko društvo: kemikalije koje začinjavaju začinjenu hranu ne miješaju se dobro s vodom

Možda je u iskušenju posegnuti za čašom hladne vode nakon što pojedete tu papriku, ali požalit ćete.

Recimo da grešku duha bibera zamijenite za običan jalapeño i par sekundi kasnije ozbiljno požalite. Šta prvo uradite? Ako ste odgovorili: "potražite najbliži izvor vode", niste sami. Uostalom, koji je bolji način da ugasite tu "vatru" na jeziku i u trbuhu nego da ga polijete vodom? Prema naučnicima iz Američkog hemijskog društva, niste mogli više pogriješiti.

Kapsaicin je kemikalija koja začinjava ljutu hranu. Što je više kapsaicina u vašim začinskim čile paprikama, to je više na Scoville ljestvici. Kapsaicin se sastoji od nepolarnih molekula, dok se voda sastoji od polarnih molekula. Kao rezultat toga, miješanje ovo dvoje je poput miješanja "ulja i vode" prema videu koji je objavilo Američko hemijsko društvo. Kad popijete vodu nakon što pojedete nešto začinjeno, vaša usta će se vjerojatno osjećati gore jer se nepolarni molekuli šire okolo.

Prije nego što se pomirite s nekoliko minuta mučenja izazvanog vasabijem, znajte da konzumiranje mliječnih proizvoda može pomoći jer mliječni proizvodi mogu neutralizirati te dosadne nepolarne molekule, vraćajući jezik u normalu.


10 smrtonosnih rizika od konzumiranja hladne vode nakon obroka

Kad je vrijeme jako vruće, obično ćemo raditi neke rashlađene stvari, poput pijenja hladne vode ili ledene vode. Da, uskoro će osvježiti naše tijelo, a mi ćemo sve više piti. Zapravo, postoji mnogo pića i gaziranih pića koja su posebno dizajnirana za hladne napitke. Pa, kad bismo ih trebali popiti? Trebali bismo biti oprezniji u vezi s tim, s obzirom na nekoliko opasnosti koje se kriju iza zadovoljstva pijenja hladne vode. Evo 10 činjenica koje trebate znati:

1. Pravi trbušnjak

Tokom procesa zagrijavanja u želucu, ledena voda će se zagrijati nosećim mastima u želucu. Kad se često pije hladna voda (čak je to postala i navika), možda će vam trebati više masnih jastučića. Masni jastučići dobiveni hranom koju svakodnevno jedemo ukopani su u želudac. Ako se ne uravnoteži s dovoljnim vježbama, masni jastučići će se povećati. Kao rezultat toga, naš će se želudac naduti.

2. Problemi sa varenjem

Pijenje hladne vode odmah nakon jela može uzrokovati probavne smetnje, jer niske temperature mijenjaju konzistenciju hrane koju smo jeli, čineći ih teže probavljivim. Na primjer, masna hrana ima tendenciju skrućivanja kada se pomiješa s hladnom vodom, što otežava probavu. Duža probava može rezultirati problemima refluksa kiseline.

3. Dajte dodatni trud procesu probave

Naši su želuci dizajnirani za probavu hrane na sličnoj temperaturi našeg tijela. Jedite prehladnu ili vruću hranu znači dodatni posao za proces probave. Ista se stvar događa kada jedemo previše začinjenu hranu koja se teže razgrađuje i može uzrokovati proljev kod nekih ljudi.

4. Izazivanje vrtoglavice

Kad je metabolizam našeg tijela poremećen, tijelo se ne može odmah prilagoditi kada se temperatura naglo promijeni kada smo popili led. Kao rezultat toga, smanjuje se opskrba kisikom tjelesnih organa, uključujući i mozak. Uticaj, osetićemo vrtoglavicu.

5. Zamrzavanje mozga

Naglo hlađenje u tijelu može uzrokovati narušene fiziološke funkcije. Kao rezultat toga, imali bismo glavobolju ili migrenu. Studija zamrzavanja mozga provedena je kako bi se vidio učinak kada osoba pije hladnu vodu. Nekoliko ljudi je tražilo da piju led sa slamkom dok im voda ne udari u nepce. Promatra se krvotok koji odlazi u mozak. Pokazalo se da je krvotok povećan. Ovo je okidač za vrtoglavicu ili trenutno zamrzavanje mozga. Ubrzo nakon toga zamrzavanje mozga postupno bi nestalo.

Kod pacijenata s migrenom i glavoboljom može doći do smrzavanja mozga. Studije Harvardske medicinske škole zaključile su da je mozak vrlo osjetljiv na temperaturu, da su mu potrebni lijekovi za vazodilataciju kako bi održavao toplu krv normalnim protokom i osigurao da mozak ostane u toplim uvjetima.

6. Usporavanje otkucaja srca

Neka istraživanja otkrivaju da pijenje ledene vode može stimulirati vagusni živac. Ovaj živac je vrlo važan za kontrolu aktivnosti nesvjesnog koje se srušilo poput otkucaja srca. Performanse ovog živca bit će poremećene tijekom pijenja ledene vode, zbog čega srce sporo kuca.

7. Gubitak hranjivih tvari

Normalno, temperatura ljudskog tijela je u rasponu od 36-37 ° C. Kada konzumiramo previše hladnu vodu, to bi prisililo naše tijelo da koristi više energije za organizaciju i vraćanje tjelesne temperature u normalu, dok je ta energija tijelu jako potrebna da apsorbira hranjive tvari i probavi hranu u tijelu. Dakle, kada pijemo hladnu vodu, energija bi se potrošila, tako da tijelo ne može optimalno apsorbirati hranjive tvari.

8. Pokretanje upale grla

Pijenje ledene vode također može uzrokovati sluz u sluznici jednjaka. To će svakako imati utjecaj na jednjak koji će biti sklon infekcijama i upalama.

9. Uža creva

Pijenje hladne vode uzrokovat će sužavanje crijevne stijenke, što će rezultirati poremećajem procesa uništavanja i apsorpcije hrane u crijevima. Temperatura leda može uzrokovati zgrušavanje čestica masne hrane koju smo konzumirali. Osim toga, masti će se gomilati u crijevnom traktu, uzrokujući sužavanje crijeva. Posljedično, to će usporiti probavu i ometati probavni proces će biti široko poremećeno.

10. Izazivanje prekomjerne žeđi

Kad popijemo hladnu vodu, uskoro ćemo ponovo biti žedni. Što više pijemo hladne vode, došlo bi do veće tjelesne neravnoteže. To je zato što će hladna voda uzrokovati da tijelo brže gubi tečnost. Žeđ je pokazatelj da je naše tijelo dehidrirano, što bi se uskoro trebalo zadovoljiti zamjenom vodom za piće na uobičajenoj sobnoj temperaturi. Posebno nakon vježbanja ili napornog posla, naša tijela su dehidrirana, preporučljivo je konzumirati dovoljno vode kako bi se tijelo vratilo u normalu.

Koji je najbolji način za piće vode?

Uprkos tim opasnostima, stručnjaci se slažu da je našem tijelu potrebna dobra količina vode dnevno kako bi pravilno funkcioniralo. Dobar prijedlog za vas je da ne pijete hladnu vodu nakon obroka, ali možete piti vodu neposredno prije obroka - sigurno ne i hladnu vodu - jer to nam daje osjećaj sitosti i pojeli bismo manje. Ljekari su rekli da će piće vode na sobnoj temperaturi biti mnogo bolje od pijenja ledene vode. Treba zapamtiti da voda ima nula kalorija, pa možemo popiti i do dva litra dnevno. Zato, budite zdravi!


10 smrtonosnih rizika od konzumiranja hladne vode nakon obroka

Kad je vrijeme jako vruće, obično ćemo se rashladiti, poput pijenja hladne vode ili ledene vode. Da, uskoro će osvježiti naše tijelo, a mi ćemo sve više piti. Zapravo, postoji mnogo pića i gaziranih pića koji su posebno dizajnirani za hlađenje. Pa, kad bismo ih trebali popiti? Trebali bismo biti oprezniji u vezi s tim, s obzirom na nekoliko opasnosti koje se kriju iza zadovoljstva pijenja hladne vode. Evo 10 činjenica koje trebate znati:

1. Pravi trbušnjak

Tokom procesa zagrijavanja u želucu, ledena voda će se zagrijati nosećim mastima u želucu. Kad se često pije hladna voda (čak je to postala i navika), možda će vam trebati više masnih jastučića. Masni jastučići dobiveni hranom koju svakodnevno jedemo ukopani su u želudac. Ako se ne uravnoteži s dovoljnim vježbama, masni jastučići će se povećati. Kao rezultat toga, naš će se želudac naduti.

2. Problemi sa varenjem

Pijenje hladne vode odmah nakon jela može uzrokovati probavne smetnje, jer niske temperature mijenjaju konzistenciju hrane koju smo jeli, čineći ih teže probavljivim. Na primjer, masna hrana ima tendenciju očvršćavanja kada se pomiješa s hladnom vodom, što otežava probavu. Duža probava može rezultirati problemima refluksa kiseline.

3. Dajte dodatni trud procesu probave

Naši su želuci dizajnirani za probavu hrane na sličnoj temperaturi našeg tijela. Jedite prehladnu ili vruću hranu znači dodatni posao za proces probave. Ista se stvar događa kada jedemo previše začinjenu hranu koja se teže razgrađuje i može uzrokovati proljev kod nekih ljudi.

4. Izazivanje vrtoglavice

Kad je metabolizam našeg tijela poremećen, tijelo se ne može odmah prilagoditi kada se temperatura naglo promijeni kada smo popili led. Kao rezultat toga, smanjuje se opskrba kisikom tjelesnih organa, uključujući i mozak. Uticaj, osetićemo vrtoglavicu.

5. Zamrzavanje mozga

Naglo hlađenje u tijelu može uzrokovati narušene fiziološke funkcije. Kao rezultat toga, imali bismo glavobolju ili migrenu. Studija zamrzavanja mozga provedena je kako bi se vidio učinak kada osoba pije hladnu vodu. Nekoliko ljudi je tražilo da piju led sa slamkom dok im voda ne udari u nepce. Promatra se krvotok koji odlazi u mozak. Pokazalo se da je krvotok povećan. Ovo je okidač za vrtoglavicu ili trenutno zamrzavanje mozga. Ubrzo nakon toga zamrzavanje mozga postupno bi nestalo.

Kod pacijenata s migrenom i glavoboljom može doći do smrzavanja mozga. Studije Harvardske medicinske škole zaključile su da je mozak vrlo osjetljiv na temperaturu, da su mu potrebni lijekovi za vazodilataciju kako bi održavao toplu krv normalnim protokom i osigurao da mozak ostane u toplim uvjetima.

6. Usporavanje otkucaja srca

Neka istraživanja otkrivaju da pijenje ledene vode može stimulirati vagusni živac. Ovaj živac je vrlo važan za kontrolu aktivnosti nesvjesnog koje se srušilo poput otkucaja srca. Performanse ovog živca bit će poremećene tijekom pijenja ledene vode, zbog čega srce sporo kuca.

7. Gubitak hranjivih tvari

Normalno, temperatura ljudskog tijela je u rasponu od 36-37 ° C. Kada konzumiramo previše hladnu vodu, to bi prisililo naše tijelo da koristi više energije za organizaciju i vraćanje tjelesne temperature u normalu, dok je ta energija tijelu jako potrebna da apsorbira hranjive tvari i probavi hranu u tijelu. Dakle, kada pijemo hladnu vodu, energija bi se potrošila, tako da tijelo ne može optimalno apsorbirati hranjive tvari.

8. Pokretanje upale grla

Pijenje ledene vode također može uzrokovati sluz u sluznici jednjaka. To će svakako imati utjecaj na jednjak koji će biti sklon infekcijama i upalama.

9. Uža creva

Pijenje hladne vode uzrokovat će sužavanje crijevne stijenke, što će rezultirati poremećajem procesa uništavanja i apsorpcije hrane u crijevima. Temperatura leda može uzrokovati zgrušavanje čestica masne hrane koju smo konzumirali. Osim toga, masti će se gomilati u crijevnom traktu, uzrokujući sužavanje crijeva. Posljedično, to će usporiti probavu i ometati probavni proces će biti široko poremećeno.

10. Izazivanje prekomjerne žeđi

Kad popijemo hladnu vodu, uskoro ćemo ponovo biti žedni. Što više pijemo hladne vode, došlo bi do veće tjelesne neravnoteže. To je zato što će hladna voda uzrokovati da tijelo brže gubi tečnost. Žeđ je pokazatelj da je naše tijelo dehidrirano, što bi se uskoro trebalo zadovoljiti zamjenom vodom za piće na uobičajenoj sobnoj temperaturi. Posebno nakon vježbanja ili napornog posla, naša tijela su dehidrirana, preporučljivo je konzumirati dovoljno vode kako bi se tijelo vratilo u normalu.

Koji je najbolji način za piće vode?

Uprkos tim opasnostima, stručnjaci se slažu da je našem tijelu potrebna dobra količina vode dnevno kako bi pravilno funkcioniralo. Dobar prijedlog za vas je da ne pijete hladnu vodu nakon obroka, ali možete piti vodu neposredno prije obroka - sigurno ne i hladnu vodu - jer to nam daje osjećaj sitosti i pojeli bismo manje. Ljekari su rekli da će piće vode na sobnoj temperaturi biti mnogo bolje od pijenja ledene vode. Jednu stvar koju treba zapamtiti je da voda ima nula kalorija, pa možemo popiti do dva litra dnevno. Zato, budite zdravi!


10 smrtonosnih rizika od konzumiranja hladne vode nakon obroka

Kad je vrijeme jako vruće, obično ćemo se rashladiti, poput pijenja hladne vode ili ledene vode. Da, uskoro će osvježiti naše tijelo, a mi ćemo sve više piti. Zapravo, postoji mnogo pića i gaziranih pića koja su posebno dizajnirana za hladne napitke. Pa, kad bismo ih trebali popiti? Trebali bismo biti oprezniji u vezi s tim, s obzirom na nekoliko opasnosti koje se kriju iza zadovoljstva pijenja hladne vode. Evo 10 činjenica koje trebate znati:

1. Pravi trbušnjak

Tokom procesa zagrijavanja u želucu, ledena voda će se zagrijati nosećim mastima u želucu. Kad se često pije hladna voda (čak je to postala i navika), možda će vam trebati više masnih jastučića. Masni jastučići dobiveni hranom koju svakodnevno jedemo ukopani su u želudac. Ako se ne uravnoteži s dovoljnim vježbama, masni jastučići će se povećati. Kao rezultat toga, naš će se želudac naduti.

2. Problemi sa varenjem

Pijenje hladne vode odmah nakon obroka može uzrokovati probavne smetnje, jer niske temperature mijenjaju konzistenciju hrane koju smo jeli, čineći ih teže probavljivim. Na primjer, masna hrana ima tendenciju očvršćavanja kada se pomiješa s hladnom vodom, što otežava probavu. Duža probava može rezultirati problemima refluksa kiseline.

3. Dajte dodatni trud procesu probave

Naši su želuci dizajnirani za probavu hrane na sličnoj temperaturi našeg tijela. Jedite prehladnu ili vruću hranu znači dodatni posao za proces probave. Ista se stvar događa kada jedemo previše začinjenu hranu koja se teže razgrađuje i može uzrokovati proljev kod nekih ljudi.

4. Izazivanje vrtoglavice

Kad je metabolizam našeg tijela poremećen, tijelo se ne može odmah prilagoditi kada se temperatura naglo promijeni kada smo popili led. Kao rezultat toga, smanjuje se opskrba kisikom tjelesnih organa, uključujući i mozak. Uticaj, osetićemo vrtoglavicu.

5. Zamrzavanje mozga

Naglo hlađenje u tijelu može uzrokovati narušene fiziološke funkcije. Kao rezultat toga, imali bismo glavobolju ili migrenu. Studija zamrzavanja mozga provedena je kako bi se vidio učinak kada osoba pije hladnu vodu. Nekoliko ljudi je tražilo da piju led sa slamkom dok im voda ne udari u nepce. Promatra se krvotok koji odlazi u mozak. Pokazalo se da je krvotok povećan. Ovo je okidač za vrtoglavicu ili trenutno zamrzavanje mozga. Ubrzo nakon toga zamrzavanje mozga postupno bi nestalo.

Kod pacijenata s migrenom i glavoboljom može doći do smrzavanja mozga. Studije Harvardske medicinske škole zaključile su da je mozak vrlo osjetljiv na temperaturu, da su mu potrebni lijekovi za vazodilataciju kako bi topla krv normalno tekla i kako bi mozak ostao u toplim uvjetima.

6. Usporavanje otkucaja srca

Neka istraživanja otkrivaju da pijenje ledene vode može stimulirati vagusni živac. Ovaj živac je vrlo važan za kontrolu aktivnosti nesvjesnog koje se srušilo poput otkucaja srca. Performanse ovog živca bit će poremećene tijekom pijenja ledene vode, zbog čega srce sporo kuca.

7. Gubitak hranjivih tvari

Normalno, temperatura ljudskog tijela je u rasponu od 36-37 ° C. Kada konzumiramo previše hladnu vodu, to bi prisililo naše tijelo da koristi više energije za organizaciju i vraćanje tjelesne temperature u normalu, dok je ta energija tijelu jako potrebna da apsorbira hranjive tvari i probavi hranu u tijelu. Dakle, kada pijemo hladnu vodu, energija bi se potrošila, tako da tijelo ne može optimalno apsorbirati hranjive tvari.

8. Pokretanje upale grla

Pijenje ledene vode također može uzrokovati sluz u sluznici jednjaka. To će svakako imati utjecaj na jednjak koji će biti sklon infekcijama i upalama.

9. Uža creva

Pijenje hladne vode uzrokovat će sužavanje crijevne stijenke, što će rezultirati poremećajem procesa uništavanja i apsorpcije hrane u crijevima. Temperatura leda može uzrokovati zgrušavanje čestica masne hrane koju smo konzumirali. Osim toga, masti će se gomilati u crijevnom traktu, uzrokujući sužavanje crijeva. Posljedično, to će usporiti probavu i ometati probavni proces će biti široko poremećeno.

10. Izazivanje prekomjerne žeđi

Kad popijemo hladnu vodu, uskoro ćemo ponovo biti žedni. Što više pijemo hladne vode, došlo bi do veće tjelesne neravnoteže. To je zato što će hladna voda uzrokovati da tijelo brže gubi tečnost. Žeđ je pokazatelj da je naše tijelo dehidrirano, što bi se uskoro trebalo zadovoljiti zamjenom vodom za piće na uobičajenoj sobnoj temperaturi. Posebno nakon vježbanja ili napornog posla, naša tijela su dehidrirana, preporučljivo je konzumirati dovoljno vode kako bi se tijelo vratilo u normalu.

Koji je najbolji način za piće vode?

Unatoč tim opasnostima, stručnjaci se slažu da je našem tijelu potrebna dobra količina vode dnevno kako bi pravilno funkcioniralo. Dobar prijedlog za vas je da ne pijete hladnu vodu nakon obroka, ali možete piti vodu neposredno prije obroka - sigurno ne i hladnu vodu - jer to nam daje osjećaj sitosti i pojeli bismo manje. Ljekari su rekli da će piće vode na sobnoj temperaturi biti mnogo bolje od pijenja ledene vode. Treba zapamtiti da voda ima nula kalorija, pa možemo popiti i do dva litra dnevno. Zato, budite zdravi!


10 smrtonosnih rizika od konzumiranja hladne vode nakon obroka

Kad je vrijeme jako vruće, obično ćemo raditi neke rashlađene stvari, poput pijenja hladne vode ili ledene vode. Da, uskoro će osvježiti naše tijelo, a mi ćemo sve više piti. Zapravo, postoji mnogo pića i gaziranih pića koja su posebno dizajnirana za hladne napitke. Pa, kad bismo ih trebali popiti? Trebali bismo biti oprezniji u vezi s tim, s obzirom na nekoliko opasnosti koje se kriju iza zadovoljstva pijenja hladne vode. Evo 10 činjenica koje trebate znati:

1. Pravi trbušnjak

Tokom procesa zagrijavanja u želucu, ledena voda će se zagrijati nosećim mastima u želucu. Kad se često pije hladna voda (čak je to postala i navika), možda će vam trebati više masnih jastučića. Masni jastučići dobiveni hranom koju svakodnevno jedemo ukopani su u želudac. Ako se ne uravnoteži s dovoljnim vježbama, masni jastučići će se povećati. Kao rezultat toga, naš će se želudac naduti.

2. Problemi sa varenjem

Pijenje hladne vode odmah nakon obroka može uzrokovati probavne smetnje, jer niske temperature mijenjaju konzistenciju hrane koju smo jeli, čineći ih teže probavljivim. Na primjer, masna hrana ima tendenciju očvršćavanja kada se pomiješa s hladnom vodom, što otežava probavu. Duža probava može rezultirati problemima refluksa kiseline.

3. Dajte dodatni trud procesu probave

Naši su želuci dizajnirani za probavu hrane na sličnoj temperaturi našeg tijela. Jedite prehladnu ili vruću hranu znači dodatni posao za proces probave. Ista se stvar događa kada jedemo previše začinjenu hranu koja se teže razgrađuje i može uzrokovati proljev kod nekih ljudi.

4. Izazivanje vrtoglavice

Kad je metabolizam našeg tijela poremećen, tijelo se ne može odmah prilagoditi kada se temperatura naglo promijeni kada smo popili led. Kao rezultat toga, smanjuje se opskrba kisikom tjelesnih organa, uključujući i mozak. Uticaj, osetićemo vrtoglavicu.

5. Zamrzavanje mozga

Naglo hlađenje u tijelu može uzrokovati narušene fiziološke funkcije. Kao rezultat toga, imali bismo glavobolju ili migrenu. Studija zamrzavanja mozga provedena je kako bi se vidio učinak kada osoba pije hladnu vodu. Nekoliko ljudi je tražilo da piju led sa slamkom dok im voda ne udari u nepce. Promatra se krvotok koji odlazi u mozak. Pokazalo se da je krvotok povećan. Ovo je okidač za vrtoglavicu ili trenutno zamrzavanje mozga. Ubrzo nakon toga zamrzavanje mozga postupno bi nestalo.

Kod pacijenata s migrenom i glavoboljom može doći do smrzavanja mozga. Studije Harvardske medicinske škole zaključile su da je mozak vrlo osjetljiv na temperaturu, da su mu potrebni lijekovi za vazodilataciju kako bi topla krv normalno tekla i kako bi mozak ostao u toplim uvjetima.

6. Usporavanje otkucaja srca

Neka istraživanja otkrivaju da pijenje ledene vode može stimulirati vagusni živac. Ovaj živac je vrlo važan za kontrolu aktivnosti nesvjesnog koje se srušilo poput otkucaja srca. Performanse ovog živca bit će poremećene tijekom pijenja ledene vode, zbog čega srce sporo kuca.

7. Gubitak hranjivih tvari

Normalno, temperatura ljudskog tijela je u rasponu od 36-37 ° C. Kada konzumiramo previše hladnu vodu, to bi prisililo naše tijelo da koristi više energije za organizaciju i vraćanje tjelesne temperature u normalu, dok je ta energija tijelu jako potrebna da apsorbira hranjive tvari i probavi hranu u tijelu. Dakle, kada pijemo hladnu vodu, energija bi se potrošila, tako da tijelo ne može optimalno apsorbirati hranjive tvari.

8. Pokretanje upale grla

Pijenje ledene vode također može uzrokovati sluz u sluznici jednjaka. To će svakako imati utjecaj na jednjak koji će biti sklon infekcijama i upalama.

9. Uža creva

Pijenje hladne vode uzrokovat će sužavanje crijevne stijenke, što će rezultirati poremećajem procesa uništavanja i apsorpcije hrane u crijevima. Temperatura leda može uzrokovati zgrušavanje čestica masne hrane koju smo konzumirali. Osim toga, masti će se gomilati u crijevnom traktu, uzrokujući sužavanje crijeva. Posljedično, to će usporiti probavu i ometati probavni proces će biti široko poremećeno.

10. Izazivanje prekomjerne žeđi

Kad popijemo hladnu vodu, uskoro ćemo ponovo biti žedni. Što više pijemo hladne vode, došlo bi do veće tjelesne neravnoteže. To je zato što će hladna voda uzrokovati da tijelo brže gubi tečnost. Žeđ je pokazatelj da je naše tijelo dehidrirano, što bi se uskoro trebalo zadovoljiti zamjenom vodom za piće na uobičajenoj sobnoj temperaturi. Posebno nakon vježbanja ili napornog posla, naša tijela su dehidrirana, preporučljivo je konzumirati dovoljno vode kako bi se tijelo vratilo u normalu.

Koji je najbolji način za piće vode?

Uprkos tim opasnostima, stručnjaci se slažu da je našem tijelu potrebna dobra količina vode dnevno kako bi pravilno funkcioniralo. Dobar prijedlog za vas je da ne pijete hladnu vodu nakon obroka, ali možete piti vodu neposredno prije obroka - sigurno ne i hladnu vodu - jer to nam daje osjećaj sitosti i pojeli bismo manje. Ljekari su rekli da će piće vode na sobnoj temperaturi biti mnogo bolje od pijenja ledene vode. Treba zapamtiti da voda ima nula kalorija, pa možemo popiti i do dva litra dnevno. Zato, budite zdravi!


10 smrtonosnih rizika od konzumiranja hladne vode nakon obroka

Kad je vrijeme jako vruće, obično ćemo raditi neke rashlađene stvari, poput pijenja hladne vode ili ledene vode. Da, uskoro će osvježiti naše tijelo, a mi ćemo sve više piti. Zapravo, postoji mnogo pića i gaziranih pića koji su posebno dizajnirani za hlađenje. Pa, kad bismo ih trebali popiti? Trebali bismo biti oprezniji u vezi s tim, s obzirom na nekoliko opasnosti koje se kriju iza zadovoljstva pijenja hladne vode. Evo 10 činjenica koje trebate znati:

1. Pravi trbušnjak

Tokom procesa zagrijavanja u želucu, ledena voda će se zagrijati nosećim mastima u želucu. Kad se često pije hladna voda (čak je to postala i navika), možda će vam trebati više masnih jastučića. Masni jastučići dobiveni hranom koju svakodnevno jedemo ukopani su u želudac. Ako se ne uravnoteži s dovoljnim vježbama, masni jastučići će se povećati. Kao rezultat toga, naš će se želudac naduti.

2. Problemi sa varenjem

Pijenje hladne vode odmah nakon obroka može uzrokovati probavne smetnje, jer niske temperature mijenjaju konzistenciju hrane koju smo jeli, čineći ih teže probavljivim. Na primjer, masna hrana ima tendenciju očvršćavanja kada se pomiješa s hladnom vodom, što otežava probavu. Duža probava može rezultirati problemima refluksa kiseline.

3. Dajte dodatni trud procesu probave

Naši su želuci dizajnirani za probavu hrane na sličnoj temperaturi našeg tijela. Jedite prehladnu ili vruću hranu znači dodatni posao za proces probave. Ista se stvar događa kada jedemo previše začinjenu hranu koja se teže razgrađuje i može uzrokovati proljev kod nekih ljudi.

4. Izazivanje vrtoglavice

Kad je metabolizam našeg tijela poremećen, tijelo se ne može odmah prilagoditi kada se temperatura naglo promijeni kada smo popili led. Kao rezultat toga, smanjuje se opskrba kisikom tjelesnih organa, uključujući i mozak. Uticaj, osetićemo vrtoglavicu.

5. Zamrzavanje mozga

Naglo hlađenje u tijelu može uzrokovati narušene fiziološke funkcije. Kao rezultat toga, imali bismo glavobolju ili migrenu. Studija zamrzavanja mozga provedena je kako bi se vidio učinak kada osoba pije hladnu vodu. Nekoliko ljudi je tražilo da piju led sa slamkom dok im voda ne udari u nepce. Promatra se krvotok koji odlazi u mozak. Pokazalo se da je krvotok povećan. Ovo je okidač za vrtoglavicu ili trenutno zamrzavanje mozga. Ubrzo nakon toga zamrzavanje mozga postupno bi nestalo.

Kod pacijenata s migrenom i glavoboljom može doći do smrzavanja mozga. Studije Harvardske medicinske škole zaključile su da je mozak vrlo osjetljiv na temperaturu, da su mu potrebni lijekovi za vazodilataciju kako bi topla krv normalno tekla i kako bi mozak ostao u toplim uvjetima.

6. Usporavanje otkucaja srca

Neka istraživanja otkrivaju da pijenje ledene vode može stimulirati vagusni živac. Ovaj živac je vrlo važan za kontrolu aktivnosti nesvjesnog koje se srušilo poput otkucaja srca. Performanse ovog živca bit će poremećene tijekom pijenja ledene vode, zbog čega srce sporo kuca.

7. Gubitak hranjivih tvari

Normalno, temperatura ljudskog tijela je u rasponu od 36-37 ° C. Kada konzumiramo previše hladnu vodu, to bi prisililo naše tijelo da koristi više energije za organizaciju i vraćanje tjelesne temperature u normalu, dok je ta energija tijelu jako potrebna da apsorbira hranjive tvari i probavi hranu u tijelu. Dakle, kada pijemo hladnu vodu, energija bi se potrošila, tako da tijelo ne može optimalno apsorbirati hranjive tvari.

8. Pokretanje upale grla

Pijenje ledene vode također može uzrokovati sluz u sluznici jednjaka. To će svakako imati utjecaj na jednjak koji će biti sklon infekcijama i upalama.

9. Uža creva

Pijenje hladne vode uzrokovat će sužavanje crijevne stijenke, što će rezultirati poremećajem procesa uništavanja i apsorpcije hrane u crijevima. Temperatura leda može uzrokovati zgrušavanje čestica masne hrane koju smo konzumirali. Osim toga, masti će se gomilati u crijevnom traktu, uzrokujući sužavanje crijeva. Posljedično, to će usporiti probavu i ometati probavni proces će biti široko poremećeno.

10. Izazivanje prekomjerne žeđi

Kad popijemo hladnu vodu, uskoro ćemo ponovo biti žedni. Što više pijemo hladne vode, došlo bi do veće tjelesne neravnoteže. To je zato što će hladna voda uzrokovati da tijelo brže gubi tečnost. Žeđ je pokazatelj da je naše tijelo dehidrirano, što bi se uskoro trebalo zadovoljiti zamjenom vodom za piće na uobičajenoj sobnoj temperaturi. Posebno nakon vježbanja ili napornog posla, naša tijela su dehidrirana, preporučljivo je konzumirati dovoljno vode kako bi se tijelo vratilo u normalu.

Koji je najbolji način za piće vode?

Unatoč tim opasnostima, stručnjaci se slažu da je našem tijelu potrebna dobra količina vode dnevno kako bi pravilno funkcioniralo. Dobar prijedlog za vas je da ne pijete hladnu vodu nakon obroka, ali možete piti vodu neposredno prije obroka - sigurno ne i hladnu vodu - jer to nam daje osjećaj sitosti i pojeli bismo manje. Ljekari su rekli da će piće vode na sobnoj temperaturi biti mnogo bolje od pijenja ledene vode. Treba zapamtiti da voda ima nula kalorija, pa možemo popiti i do dva litra dnevno. Zato, budite zdravi!


10 smrtonosnih rizika od konzumiranja hladne vode nakon obroka

Kad je vrijeme jako vruće, obično ćemo raditi neke rashlađene stvari, poput pijenja hladne vode ili ledene vode. Da, uskoro će osvježiti naše tijelo, a mi ćemo sve više piti. Zapravo, postoji mnogo pića i gaziranih pića koji su posebno dizajnirani za hlađenje. Pa, kad bismo ih trebali popiti? Trebali bismo biti oprezniji u vezi s tim, s obzirom na nekoliko opasnosti koje se kriju iza zadovoljstva pijenja hladne vode. Evo 10 činjenica koje trebate znati:

1. Pravi trbušnjak

Tokom procesa zagrijavanja u želucu, ledena voda će se zagrijati nosećim mastima u želucu. Kad se često pije hladna voda (čak je to postala i navika), možda će vam trebati više masnih jastučića. Masni jastučići dobiveni hranom koju svakodnevno jedemo ukopani su u želudac. Ako se ne uravnoteži s dovoljnim vježbama, masni jastučići će se povećati. Kao rezultat toga, naš će se želudac naduti.

2. Problemi sa varenjem

Pijenje hladne vode odmah nakon obroka može uzrokovati probavne smetnje, jer niske temperature mijenjaju konzistenciju hrane koju smo jeli, čineći ih teže probavljivim. Na primjer, masna hrana ima tendenciju skrućivanja kada se pomiješa s hladnom vodom, što otežava probavu. Duža probava može rezultirati problemima refluksa kiseline.

3. Dajte dodatni trud procesu probave

Naši su želuci dizajnirani za probavu hrane na sličnoj temperaturi našeg tijela. Jedite prehladnu ili vruću hranu znači dodatni posao za proces probave. Ista se stvar događa kada jedemo previše začinjenu hranu koja se teže razgrađuje i može uzrokovati proljev kod nekih ljudi.

4. Izazivanje vrtoglavice

Kada je metabolizam našeg tijela poremećen, tijelo se ne može odmah prilagoditi kada se temperatura naglo promijeni kada smo popili led. Kao rezultat toga, smanjuje se opskrba kisikom tjelesnih organa, uključujući i mozak. Uticaj, osetićemo vrtoglavicu.

5. Zamrzavanje mozga

Naglo hlađenje u tijelu može uzrokovati narušene fiziološke funkcije. Kao rezultat toga, imali bismo glavobolju ili migrenu. Studija zamrzavanja mozga provedena je kako bi se vidio učinak kada osoba pije hladnu vodu. Nekoliko ljudi je tražilo da piju led sa slamkom dok im voda ne udari u nepce. Promatra se krvotok koji odlazi u mozak. Pokazalo se da je krvotok povećan. Ovo je okidač za vrtoglavicu ili trenutno zamrzavanje mozga. Soon after that the brain freeze would gradually disappear.

In migraine and headaches sufferers, brain freeze likely to occur. There were studies of Harvard Medical School deduced that the brain is very sensitive to temperature, it needs a vasodilatation drugs to keep the warm blood flowing normally and make sure the brain stays in warm conditions.

6. Slowing heartbeats

Some studies reveal that drinking ice water can stimulate the vagus nerve. This nerve is very important to control the activity of the unconscious collapsed like a heartbeat. Performance of this nerve will be disrupted while drinking ice water, causing the heart beats slowly.

7. Loss of nutrients

Normally, the human body temperature is in the range of 36-37°C. When we consume water that is too cold it would force our body to use more energy in order to organize and make the body temperature back to normal, whereas that energy is greatly needed by the body to absorb nutrients and digest food into the body. So when we drink cold water, the energy would be depleted, so that the body cannot absorb nutrients optimally.

8. Triggering sore throat

Drinking ice water can also cause the mucus in the lining of the esophagus. This will certainly have an impact on the esophagus that will be prone to infection and inflammation.

9. Narrow intestine

Drinking cold water will cause narrowing of the intestinal wall as a result, the destruction process and absorption of food in the intestine will be disturbed. The temperature of the ice can cause clotting particles of oily food we consumed. Moreover, the fats will piled up in the intestinal tract, causing narrowing of the intestine. Consequently, it will slow down the digestion and interfere with the digestive process will be widely disrupted.

10. Causing an excessive thirst

When we drink cold water, soon we will be thirsty again. The more we drink cold water, the more body imbalance would be happened. It is because the cold water will cause the body to lose fluids faster. Thirst is an indicator that our bodies are dehydrated which should soon be fulfilled, by replacing it with drinking water at ordinary room temperature. Especially after exercise or do heavy work, our bodies are dehydrated it is advisable to comply with drink enough water so that the body fluids back to normal.

What’s the best way to drink water?

Despite of those dangers, experts agree that our bodies need a good quantity of water daily in order to function properly. A good suggestion for you is do not drink cold water after a meal, but you can drink water right before a meal -surely not a cold water too- because this will gives us a feeling of satiety and we would eat less. The doctors said that drink water at room temperature will be much better than drinking ice water. One thing to remember is that water has zero calories, so we can drink up to two liters a day. So, keep healthy!


10 Deadly Risks of Drinking Cold Water After Meals

When the weather is very hot, usually we will doing some cool off stuffs, such as drinking cold water or ice water. Yup, it will soon freshen up our body, and we will drinking more and more. In fact, there are lots of beverages and frizzy drinks that specially designed to be taken as chilled beverages. Well, when we should drink them? We should be more careful about this, considering the several dangers that lurk behind the pleasure of drinking cold water. Here is the 10 facts that you should know :

1. Makes a potbelly

During the warming process in stomach, ice water will be warmed by the bearing fats in the stomach. When drinking cold water is often done (even becoming a habit), you may need more fat pads. Fat pads obtained from the food we eat daily to be buried in the stomach. If it not balanced with sufficient exercise, the fat pads will be increase. As a result, our stomach will become bloated.

2. Indigestion problems

Drinking cold water right after meals can cause indigestion, because the cold temperatures change the consistency of the foods we’ve eaten, making them more difficult to digest. For example, fatty foods tend to solidify when mixed with cold water, making digestion more difficult. Longer digestion can result in acid reflux problems.

3. Give an extra work for the digestion process

Our stomachs are designed to digest foods at a similar temperature of our body. Eat foods that are too cold or hot means extra work for the digestion process. The same thing happens when we eat foods that are too spicy they are harder to break down and can cause diarrhea in some people.

4. Causing dizziness

When our body’s metabolism is disturbed, the body can not immediately adapt when the temperature changes suddenly when we drank ice. As a result, the supply of oxygen to the organs of the body decreases, including the brain. The impact, we will feel dizzy.

5. Brain freeze

A sudden cooling in the body can cause impaired physiological functions. As a result, we would have a headache or migraine. The study of brain freeze conducted to see the effect when a person drinks cold water. A number of people asked to drink ice with a straw until the water hits their palate. The bloodstream that goes to the brain observed. It turned out that the bloodstream was increased. This is the trigger to dizziness or momentary brain freeze. Soon after that the brain freeze would gradually disappear.

In migraine and headaches sufferers, brain freeze likely to occur. There were studies of Harvard Medical School deduced that the brain is very sensitive to temperature, it needs a vasodilatation drugs to keep the warm blood flowing normally and make sure the brain stays in warm conditions.

6. Slowing heartbeats

Some studies reveal that drinking ice water can stimulate the vagus nerve. This nerve is very important to control the activity of the unconscious collapsed like a heartbeat. Performance of this nerve will be disrupted while drinking ice water, causing the heart beats slowly.

7. Loss of nutrients

Normally, the human body temperature is in the range of 36-37°C. When we consume water that is too cold it would force our body to use more energy in order to organize and make the body temperature back to normal, whereas that energy is greatly needed by the body to absorb nutrients and digest food into the body. So when we drink cold water, the energy would be depleted, so that the body cannot absorb nutrients optimally.

8. Triggering sore throat

Drinking ice water can also cause the mucus in the lining of the esophagus. This will certainly have an impact on the esophagus that will be prone to infection and inflammation.

9. Narrow intestine

Drinking cold water will cause narrowing of the intestinal wall as a result, the destruction process and absorption of food in the intestine will be disturbed. The temperature of the ice can cause clotting particles of oily food we consumed. Moreover, the fats will piled up in the intestinal tract, causing narrowing of the intestine. Consequently, it will slow down the digestion and interfere with the digestive process will be widely disrupted.

10. Causing an excessive thirst

When we drink cold water, soon we will be thirsty again. The more we drink cold water, the more body imbalance would be happened. It is because the cold water will cause the body to lose fluids faster. Thirst is an indicator that our bodies are dehydrated which should soon be fulfilled, by replacing it with drinking water at ordinary room temperature. Especially after exercise or do heavy work, our bodies are dehydrated it is advisable to comply with drink enough water so that the body fluids back to normal.

What’s the best way to drink water?

Despite of those dangers, experts agree that our bodies need a good quantity of water daily in order to function properly. A good suggestion for you is do not drink cold water after a meal, but you can drink water right before a meal -surely not a cold water too- because this will gives us a feeling of satiety and we would eat less. The doctors said that drink water at room temperature will be much better than drinking ice water. One thing to remember is that water has zero calories, so we can drink up to two liters a day. So, keep healthy!


10 Deadly Risks of Drinking Cold Water After Meals

When the weather is very hot, usually we will doing some cool off stuffs, such as drinking cold water or ice water. Yup, it will soon freshen up our body, and we will drinking more and more. In fact, there are lots of beverages and frizzy drinks that specially designed to be taken as chilled beverages. Well, when we should drink them? We should be more careful about this, considering the several dangers that lurk behind the pleasure of drinking cold water. Here is the 10 facts that you should know :

1. Makes a potbelly

During the warming process in stomach, ice water will be warmed by the bearing fats in the stomach. When drinking cold water is often done (even becoming a habit), you may need more fat pads. Fat pads obtained from the food we eat daily to be buried in the stomach. If it not balanced with sufficient exercise, the fat pads will be increase. As a result, our stomach will become bloated.

2. Indigestion problems

Drinking cold water right after meals can cause indigestion, because the cold temperatures change the consistency of the foods we’ve eaten, making them more difficult to digest. For example, fatty foods tend to solidify when mixed with cold water, making digestion more difficult. Longer digestion can result in acid reflux problems.

3. Give an extra work for the digestion process

Our stomachs are designed to digest foods at a similar temperature of our body. Eat foods that are too cold or hot means extra work for the digestion process. The same thing happens when we eat foods that are too spicy they are harder to break down and can cause diarrhea in some people.

4. Causing dizziness

When our body’s metabolism is disturbed, the body can not immediately adapt when the temperature changes suddenly when we drank ice. As a result, the supply of oxygen to the organs of the body decreases, including the brain. The impact, we will feel dizzy.

5. Brain freeze

A sudden cooling in the body can cause impaired physiological functions. As a result, we would have a headache or migraine. The study of brain freeze conducted to see the effect when a person drinks cold water. A number of people asked to drink ice with a straw until the water hits their palate. The bloodstream that goes to the brain observed. It turned out that the bloodstream was increased. This is the trigger to dizziness or momentary brain freeze. Soon after that the brain freeze would gradually disappear.

In migraine and headaches sufferers, brain freeze likely to occur. There were studies of Harvard Medical School deduced that the brain is very sensitive to temperature, it needs a vasodilatation drugs to keep the warm blood flowing normally and make sure the brain stays in warm conditions.

6. Slowing heartbeats

Some studies reveal that drinking ice water can stimulate the vagus nerve. This nerve is very important to control the activity of the unconscious collapsed like a heartbeat. Performance of this nerve will be disrupted while drinking ice water, causing the heart beats slowly.

7. Loss of nutrients

Normally, the human body temperature is in the range of 36-37°C. When we consume water that is too cold it would force our body to use more energy in order to organize and make the body temperature back to normal, whereas that energy is greatly needed by the body to absorb nutrients and digest food into the body. So when we drink cold water, the energy would be depleted, so that the body cannot absorb nutrients optimally.

8. Triggering sore throat

Drinking ice water can also cause the mucus in the lining of the esophagus. This will certainly have an impact on the esophagus that will be prone to infection and inflammation.

9. Narrow intestine

Drinking cold water will cause narrowing of the intestinal wall as a result, the destruction process and absorption of food in the intestine will be disturbed. The temperature of the ice can cause clotting particles of oily food we consumed. Moreover, the fats will piled up in the intestinal tract, causing narrowing of the intestine. Consequently, it will slow down the digestion and interfere with the digestive process will be widely disrupted.

10. Causing an excessive thirst

When we drink cold water, soon we will be thirsty again. The more we drink cold water, the more body imbalance would be happened. It is because the cold water will cause the body to lose fluids faster. Thirst is an indicator that our bodies are dehydrated which should soon be fulfilled, by replacing it with drinking water at ordinary room temperature. Especially after exercise or do heavy work, our bodies are dehydrated it is advisable to comply with drink enough water so that the body fluids back to normal.

What’s the best way to drink water?

Despite of those dangers, experts agree that our bodies need a good quantity of water daily in order to function properly. A good suggestion for you is do not drink cold water after a meal, but you can drink water right before a meal -surely not a cold water too- because this will gives us a feeling of satiety and we would eat less. The doctors said that drink water at room temperature will be much better than drinking ice water. One thing to remember is that water has zero calories, so we can drink up to two liters a day. So, keep healthy!


10 Deadly Risks of Drinking Cold Water After Meals

When the weather is very hot, usually we will doing some cool off stuffs, such as drinking cold water or ice water. Yup, it will soon freshen up our body, and we will drinking more and more. In fact, there are lots of beverages and frizzy drinks that specially designed to be taken as chilled beverages. Well, when we should drink them? We should be more careful about this, considering the several dangers that lurk behind the pleasure of drinking cold water. Here is the 10 facts that you should know :

1. Makes a potbelly

During the warming process in stomach, ice water will be warmed by the bearing fats in the stomach. When drinking cold water is often done (even becoming a habit), you may need more fat pads. Fat pads obtained from the food we eat daily to be buried in the stomach. If it not balanced with sufficient exercise, the fat pads will be increase. As a result, our stomach will become bloated.

2. Indigestion problems

Drinking cold water right after meals can cause indigestion, because the cold temperatures change the consistency of the foods we’ve eaten, making them more difficult to digest. For example, fatty foods tend to solidify when mixed with cold water, making digestion more difficult. Longer digestion can result in acid reflux problems.

3. Give an extra work for the digestion process

Our stomachs are designed to digest foods at a similar temperature of our body. Eat foods that are too cold or hot means extra work for the digestion process. The same thing happens when we eat foods that are too spicy they are harder to break down and can cause diarrhea in some people.

4. Causing dizziness

When our body’s metabolism is disturbed, the body can not immediately adapt when the temperature changes suddenly when we drank ice. As a result, the supply of oxygen to the organs of the body decreases, including the brain. The impact, we will feel dizzy.

5. Brain freeze

A sudden cooling in the body can cause impaired physiological functions. As a result, we would have a headache or migraine. The study of brain freeze conducted to see the effect when a person drinks cold water. A number of people asked to drink ice with a straw until the water hits their palate. The bloodstream that goes to the brain observed. It turned out that the bloodstream was increased. This is the trigger to dizziness or momentary brain freeze. Soon after that the brain freeze would gradually disappear.

In migraine and headaches sufferers, brain freeze likely to occur. There were studies of Harvard Medical School deduced that the brain is very sensitive to temperature, it needs a vasodilatation drugs to keep the warm blood flowing normally and make sure the brain stays in warm conditions.

6. Slowing heartbeats

Some studies reveal that drinking ice water can stimulate the vagus nerve. This nerve is very important to control the activity of the unconscious collapsed like a heartbeat. Performance of this nerve will be disrupted while drinking ice water, causing the heart beats slowly.

7. Loss of nutrients

Normally, the human body temperature is in the range of 36-37°C. When we consume water that is too cold it would force our body to use more energy in order to organize and make the body temperature back to normal, whereas that energy is greatly needed by the body to absorb nutrients and digest food into the body. So when we drink cold water, the energy would be depleted, so that the body cannot absorb nutrients optimally.

8. Triggering sore throat

Drinking ice water can also cause the mucus in the lining of the esophagus. This will certainly have an impact on the esophagus that will be prone to infection and inflammation.

9. Narrow intestine

Drinking cold water will cause narrowing of the intestinal wall as a result, the destruction process and absorption of food in the intestine will be disturbed. The temperature of the ice can cause clotting particles of oily food we consumed. Moreover, the fats will piled up in the intestinal tract, causing narrowing of the intestine. Consequently, it will slow down the digestion and interfere with the digestive process will be widely disrupted.

10. Causing an excessive thirst

When we drink cold water, soon we will be thirsty again. The more we drink cold water, the more body imbalance would be happened. It is because the cold water will cause the body to lose fluids faster. Thirst is an indicator that our bodies are dehydrated which should soon be fulfilled, by replacing it with drinking water at ordinary room temperature. Especially after exercise or do heavy work, our bodies are dehydrated it is advisable to comply with drink enough water so that the body fluids back to normal.

What’s the best way to drink water?

Despite of those dangers, experts agree that our bodies need a good quantity of water daily in order to function properly. A good suggestion for you is do not drink cold water after a meal, but you can drink water right before a meal -surely not a cold water too- because this will gives us a feeling of satiety and we would eat less. The doctors said that drink water at room temperature will be much better than drinking ice water. One thing to remember is that water has zero calories, so we can drink up to two liters a day. So, keep healthy!


10 Deadly Risks of Drinking Cold Water After Meals

When the weather is very hot, usually we will doing some cool off stuffs, such as drinking cold water or ice water. Yup, it will soon freshen up our body, and we will drinking more and more. In fact, there are lots of beverages and frizzy drinks that specially designed to be taken as chilled beverages. Well, when we should drink them? We should be more careful about this, considering the several dangers that lurk behind the pleasure of drinking cold water. Here is the 10 facts that you should know :

1. Makes a potbelly

During the warming process in stomach, ice water will be warmed by the bearing fats in the stomach. When drinking cold water is often done (even becoming a habit), you may need more fat pads. Fat pads obtained from the food we eat daily to be buried in the stomach. If it not balanced with sufficient exercise, the fat pads will be increase. As a result, our stomach will become bloated.

2. Indigestion problems

Drinking cold water right after meals can cause indigestion, because the cold temperatures change the consistency of the foods we’ve eaten, making them more difficult to digest. For example, fatty foods tend to solidify when mixed with cold water, making digestion more difficult. Longer digestion can result in acid reflux problems.

3. Give an extra work for the digestion process

Our stomachs are designed to digest foods at a similar temperature of our body. Eat foods that are too cold or hot means extra work for the digestion process. The same thing happens when we eat foods that are too spicy they are harder to break down and can cause diarrhea in some people.

4. Causing dizziness

When our body’s metabolism is disturbed, the body can not immediately adapt when the temperature changes suddenly when we drank ice. As a result, the supply of oxygen to the organs of the body decreases, including the brain. The impact, we will feel dizzy.

5. Brain freeze

A sudden cooling in the body can cause impaired physiological functions. As a result, we would have a headache or migraine. The study of brain freeze conducted to see the effect when a person drinks cold water. A number of people asked to drink ice with a straw until the water hits their palate. The bloodstream that goes to the brain observed. It turned out that the bloodstream was increased. This is the trigger to dizziness or momentary brain freeze. Soon after that the brain freeze would gradually disappear.

In migraine and headaches sufferers, brain freeze likely to occur. There were studies of Harvard Medical School deduced that the brain is very sensitive to temperature, it needs a vasodilatation drugs to keep the warm blood flowing normally and make sure the brain stays in warm conditions.

6. Slowing heartbeats

Some studies reveal that drinking ice water can stimulate the vagus nerve. This nerve is very important to control the activity of the unconscious collapsed like a heartbeat. Performance of this nerve will be disrupted while drinking ice water, causing the heart beats slowly.

7. Loss of nutrients

Normally, the human body temperature is in the range of 36-37°C. When we consume water that is too cold it would force our body to use more energy in order to organize and make the body temperature back to normal, whereas that energy is greatly needed by the body to absorb nutrients and digest food into the body. So when we drink cold water, the energy would be depleted, so that the body cannot absorb nutrients optimally.

8. Triggering sore throat

Drinking ice water can also cause the mucus in the lining of the esophagus. This will certainly have an impact on the esophagus that will be prone to infection and inflammation.

9. Narrow intestine

Drinking cold water will cause narrowing of the intestinal wall as a result, the destruction process and absorption of food in the intestine will be disturbed. The temperature of the ice can cause clotting particles of oily food we consumed. Moreover, the fats will piled up in the intestinal tract, causing narrowing of the intestine. Consequently, it will slow down the digestion and interfere with the digestive process will be widely disrupted.

10. Causing an excessive thirst

When we drink cold water, soon we will be thirsty again. The more we drink cold water, the more body imbalance would be happened. It is because the cold water will cause the body to lose fluids faster. Thirst is an indicator that our bodies are dehydrated which should soon be fulfilled, by replacing it with drinking water at ordinary room temperature. Especially after exercise or do heavy work, our bodies are dehydrated it is advisable to comply with drink enough water so that the body fluids back to normal.

What’s the best way to drink water?

Despite of those dangers, experts agree that our bodies need a good quantity of water daily in order to function properly. A good suggestion for you is do not drink cold water after a meal, but you can drink water right before a meal -surely not a cold water too- because this will gives us a feeling of satiety and we would eat less. The doctors said that drink water at room temperature will be much better than drinking ice water. One thing to remember is that water has zero calories, so we can drink up to two liters a day. So, keep healthy!


Pogledajte video: 8 razloga zašto je dobro piti vodu s medom svako jutro (Januar 2022).