Novi recepti

Quiche sa sirom od brokolija i bez kora

Quiche sa sirom od brokolija i bez kora


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sastojci

  • 3 šalice narezane brokule (pogledajte kako je blanširati ispod)
  • 9 jaja
  • 3/4 kašičice soli
  • 1/4 kašičice bibera
  • 1/4 kašičice luka u prahu
  • 8 oz. pkg. krem sir
  • 2 šalice narezanog Colby Jack Cheesea podijeljeno

Upute

Stavite veliki lonac vode koja ključa na ringli. Kad je vrenje počelo, dodajte brokoli. Kuhajte samo 3 minute, ocijedite i isperite hladnom vodom. Stavi na stranu.

U veliku zdjelu dodajte jaja, sol, papar, luk u prahu i krem ​​sir. Ručnim mikserom mutite na srednjoj brzini dok se krem ​​sir i jaja ne sjedine. U redu je ako ostavite nekoliko komada krem ​​sira.

Poprskajte spor štednjak sprejom za lijepljenje. Ravnomerno dodajte brokoli u spori lonac, pa pospite po 1/2 šolje sira. Preliti mešavinom jaja.

Pokrijte i kuhajte na HIGH 2 sata i 15 minuta. Ne otvarajte poklopac tokom kuhanja.

Kad je vrijeme kuhanja završeno. Pospite preostalim sirom i ponovo poklopite da se sir rastopi. To će trajati oko 10 minuta.

Poslužite i uživajte!

Nutritivne činjenice

Servings8

Kalorije po obroku290

Ekvivalent folata (ukupno) 53µg13%


Quiche bez kora i sira sa brokolom

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je#8217!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez kora i sira sa brokolom

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez brokolija i sira

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez brokolija i sira

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog keša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez kora i sira sa brokolom

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog keša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez brokolija i sira

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez kora i sira sa brokolom

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez brokolija i sira

Ovaj jednostavan Quiche bez kora od brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog keša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez kora i sira sa brokolom

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Quiche bez brokolija i sira

Ovaj jednostavni quiche bez brokolija i sira može se jesti za doručak, užinu, ručak ili čak uživati ​​u večeri bez mesa!

U skladu s mojom odlukom da jedem više povrća, spremala sam dovraga iz ovog kiša bez kora u poslednje vreme. Izuzetno je jednostavno za napraviti sa samo nekoliko sastojaka, a tako je ukusno da mi čak ni kora ne nedostaje!

Ovdje, u sjedištu NCT Test Kitchen -a (poznata i kao moja kuća), ovaj je quiche bio naš doručak mnogo dnevno proteklih nekoliko sedmica, što je bilo tako sjajno jer koliko često zaista jedete povrće – posebno brokoli – ujutro?

Ne tako često, zar ne (ili vjerovatno uopće ne)? Ja ili#8230 do sada (i tamo ima#jedna porcija brokolija u svakoj kriški)!

Ali to nije samo doručak. Bez problema je za bilo koji doručak, a čini i ukusan ručak ili fantastičnu večeru bez mesa u kombinaciji sa zelenom salatom prelivenom jednostavnim vinaigretom. Ili čak ponoćnu užinu (učinjeno!).

Možete ga jesti toplo, toplo ili čak hladno (pogledajte ponoćnu užinu gore). Na vama je!

Osim toga, bez kore znači da je ovaj quiche niži i u ugljikohidratima i u kalorijama od njegovog kora. Crust schmust, kažem! Kome uopšte treba?


Pogledajte video: SAMO DA JE ZIVO I ZDRAVO - Jovana i Stefan objavili VAZNE VESTI (Jun 2022).